Ayrılma Kaygısı Semptomuyla Başa Çıkmak: İşaretler ve Risk Faktörleri

Bu makalede

• Ayrılık anksiyetesi bozukluğu nedir
• Ayrılık kaygısına ne sebep olur?
• Ayrılık kaygısı ne zaman başlar?
• Ayrılık anksiyetesi belirtileriyle nasıl baş edilir?
• Anksiyete belirtilerinizi tanımak
• Destek grupları
• Terapi
• İlaç tedavisi

Ayrılık kaygısı terimini duyduğumuzda, genellikle ayrılık kaygısı çocuklar veya bazen evcil hayvanlarla ilişkilendirir. Bu ruhsal durum çocuklarda ciddi bir sorun olarak kabul edilir. Bunun nedeni, bir çocuk ebeveynlerinden ayrılamadığında, büyük olasılıkla önemli psikolojik gelişim fırsatlarını kaçırmasıdır. Bu tür çocuklar muhtemelen hayatlarının ilerleyen dönemlerinde başka kaygı sorunlarının kurbanı olurlar. Bu durum sadece çocukları etkilemekle kalmaz, aynı zamanda birçok yetişkin de ayrılık anksiyetesi sorunlarına eğilimlidir.

Ayrılık anksiyetesi belirtilerini anlamak için, Neyin normal olduğunu ve neyin bir bozukluk olarak kabul edilebileceğini ayırt etmek için doğru bir teşhis önemlidir. Örneğin, 3 yaşındaki bir çocuğun okula giderken ailesinden ayrı kalması durumunda anlaşmazlık göstermesi ve ağlaması normaldir. Böyle çocuklarda ayrılık anksiyetesi genellikle kısa bir süre devam eder.

Öte yandan, yetişkinler bağlanma figürlerinden ayrılırlarsa, uzun süre boyunca sıkıntı ve gerginlik gösterebilirler. Bu tür reaksiyonların kalıcılığı, ayrılık anksiyetesi bozukluğunun yan etkisidir. veya açıkça ayrılık anksiyetesi semptomları olarak adlandırılabilir.

Ayrılık anksiyetesi bozukluğu nedir

Ayrılma anksiyetesi belirtileri, aşırı ve yoğun kaygı ve korku sevilen birinden ayrılma. Bu rahatsızlıktan muzdarip insanlar günlük yaşamlarında kaos ve bozulmaya neden olan aşırı sıkıntı hissederler. Bu, günlük işleyişte genel bir düşüşe neden olabilir.

Araştırma ayrıca bağlanma figürünün anlamını şu şekilde açıklar:

yakınlık arayışı için bir hedef, ihtiyaç anında 'güvenli sığınak' işlevi görür (yani, güvenilir bir şekilde koruma, rahatlık, destek ve rahatlama sağlar), güvenli bir ortamda 'güvenli bir üs' işlevi görür (yani, kişi bağlanmama hedefleriyle meşgul olur ve diğer davranışsal sistemleri etkinleştirir) ve bir bağlanma figürünün gerçek veya beklenen ortadan kaybolması “ayrılık sıkıntısına” neden olur (yani insanlar, bir bağlanma figüründen gerçek veya potansiyel istenmeyen ayrılıklara veya kayıplara ciddi rahatsızlık vererek yanıt verir.

Ayrılık kaygısına ne sebep olur?

Ayrılma anksiyetesi bozukluğu belirtileri genellikle ortaya çıkar bir çocuğa veya yetişkine bağlılık figürünün kaybolmasıyla ilgili bir tehdit olduğunda . Ayrılık kaygısının bazı nedenleri şunlardır:

• Çevresel değişim

Evdeki değişiklik ve yeni bir şehre taşınmak, ayrılık anksiyetesi bozukluğunun nedenleri olabilir. Okul öncesi çağındaki çocuklarda ayrılık anksiyetesi, çocuk ebeveynlerinden veya bakıcılarından ayrıldığında ortaya çıkar.

• Stresli durumlar

Boşanma, bir sevgilinin ölümü gibi ayrılık anksiyetesi belirtilerinin gelişmesine neden olabilecek çeşitli stresli durumlar olabilir. Çocuklar büyüdükçe, ergenlerde ilişki sorunları ile uğraşırken ayrılık anksiyetesi de gözlemleyebilirsiniz.

• Güvensizlik

Bir kişi veya durumdaki güvensizlik ve güvensizlik, ayrılık anksiyetesi belirtilerine yol açabilir. Bunun nedeni, bağlanma figürüne duygusal bir bölümün dahil olmasıdır.

Ayrılık kaygısı ne zaman başlar?

Ayrılık anksiyetesi bozukluğundan aşırı derecede muzdarip yetişkinler çocuklarının, eşlerinin veya diğer önemli kişilerin iyiliği, güvenliği ve sağlığına odaklanmak, ya da güçlü bir bağları olan herhangi bir kişi. Bu odaklanma genellikle üzücüdür ve çeşitli olumsuz etkilere yol açabilir.

Biri yetişkinler için ayrılık anksiyetesi belirtileri çocuklarını aşırı derecede koruyorlar ve çocuk ayrılık kaygısı sergiliyorlar . Sevdiklerinin nerede olduğunu sürekli kontrol ederler ve yalnız kalmaktan korkarlar.

Dahası, bu durumdan muzdarip yetişkinler, sevdiklerinden ayrılma durumunda fiziksel acı . Düzeltici adımlar atılmazsa, başka bir ciddi akıl hastalığı veya sevdikler arasında uyumsuzluk geliştirebilirler.

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda ayrılık kaygısı, görülmesi gereken yaygın bir manzara. Ayrılma anksiyetesi bozukluğu genellikle çocuklukta başlar, ancak yansımaları yetişkinlikte de hissedilebilir. Bu akıl sağlığı durumu kadınları erkeklerden daha fazla etkiliyor. Bu bozukluğun gelişmesine katkıda bulunan birçok fizyolojik, çevresel ve genetik faktör vardır.

Bir kaç tane var ayrılık anksiyetesi bozukluğunun tedavileri İşleyişi eski haline getirebilecek, semptomları hafifletebilecek ve yetişkinlerin sevdikleriyle sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olabilecek seçenekler.

Ayrılık anksiyetesi belirtileriyle nasıl baş edilir?

Ayrılma anksiyetesi bozukluğu, ancak son zamanlarda yetişkinlerde ciddi bir akıl sağlığı sorunu olarak kabul edildi. Bu nedenle, bu bozukluk için özel olarak tasarlanmış pek çok tedavi yoktur. Ancak faydalı olabilecek birkaç tedavi var. Bu bozukluğu tedavi etmenin ilk adımı, bir sorun olduğunu kabul etmek ve tıbbi yardım almaktır. Yetişkin ayrılık kaygısıyla mücadele etmeden önce, bu anksiyete semptomlarının tam olarak farkında olmanız gerekir. Bundan sonra aşağıdaki tedavileri kullanabilirsiniz.

Anksiyete belirtilerinizi tanımak

Anksiyete belirtilerinizi tedavi etmek, anksiyete bozukluğunun tedavisine yardımcı olabilir. Yetişkin ayrılık anksiyetesinden muzdarip birçok insan obsesif düşüncelere sahiptir ve OKB'ye benzer davranışlar sergiler. Bazı insanlar yalnız bırakıldıklarında anksiyete atakları yaşarlar. Diğer anksiyete düzenlerinin belirtilerine karşı koymak çok yardımcı olabilir.

Destek grupları

Destek grupları ayrıca ayrılık kaygısını tedavi etmede avantajlı olabilir. Bu tür gruplar ek sosyal destek sağlayarak insanlara yardım eder.

Terapi

Çocukların ayrılık kaygısıyla başa çıkmasına yardımcı olan aynı terapi, yetişkinler için de faydalı olabilir. Yetişkin ayrılık anksiyetesinden muzdarip kişiler bilişsel davranışçı terapiden yararlanabilir. Sistematik duyarsızlaştırma, hastalara yalnız kalmanın akıl sağlığı için nasıl daha iyi olabileceğini öğrettiği için de yardımcı olabilir.

İlaç tedavisi

Antidepresanlar ve gevşeme stratejileri de ayrılık kaygısının tedavisinde yardımcı olabilir.

Aşağıdaki video, ayrılık anksiyetesi belirtilerini tanımaktan ve nasıl başa çıkılabileceğinden bahsediyor. ayrılık kaygısı olan çocuklar ve özellikle gençler.

Sonuç

Tedavi önermek kolaylaşmadan önce bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var. Yukarıda belirtilen yöntemler, ayrılık anksiyetesi semptomlarının tedavisinde yardımcı olur. Bu tür semptomları şiddetlendirebilecek diğer stres ve anksiyete sorunlarının yanı sıra bu sorunları tedavi etmek de önemlidir.

Paylaş: