Bu 3 Kolay İpucuyla Kendinize Nasıl Güveneceğinizi Öğrenin

Bu makalede

• güvenlik hissi
• Öz farkındalık
• Kendine güvenini sarsan insanlardan uzak dur
• Kendinize sözler verin ve onları tutmaya çalışın
• Kendinizle konuşurken kibarca konuşun

kendine güveniyor musun

Kendine güvenip güvenmediğinin farkında mısın? Kendinize güvenmenin önemini ve bunun bize yakın insanlar üzerindeki etkisini biliyor musunuz?

Bunun cevabı, kendinizin ne kadar farkında olduğunuza bağlıdır. Güven söz konusu olduğunda, kendinizi düşünmek yerine dikkatinizi dış dünyaya verme eğilimindesiniz. Bu kavramı kendinize getirdiğiniz an, asıl sorunun cevabını bulacaksınız.

Yapmanız gereken ilk şey öğrenmek güven eksikliğinize hangi faktörler katkıda bulunur; üzüntü, depresyon, huysuzluk, kafa karışıklığı, endişe veya kararsızlık olup olmadığı.

Kendinize güven duygusu geliştirmek, bu temel bileşenlerle birlikte gelir.

1. Güvenlik hissi

Bazen kendimize güvenmenin güvensiz olduğunu hissederiz. daha yüksek yetki ve pozisyona sahip birinden onay almamız gerekiyor , kendimizden daha çok güvendiğimiz biri. Peki ya içimizden edindiğimiz fikirlere ve inançlara güvenme konusunda kendimizi güvende hissedebilseydik?

Yakında gerçeği söylemek konusunda kendimizi güvende hissedeceğiz; güçlenmiş hissedeceğiz ve hayatımızda bir amaç duygusuna sahip olacağız.

2. Öz farkındalık

Güvenin içeriden başladığına şüphe yok ve kendimizi derinden tanıdığımızda, kendimizle bağlantı kurabilir ve ortaklarımızla olan ilişkimizi geliştirebiliriz.

Sıklıkla yaptığımız şey, dış dünyayla kendimizden daha fazla bağlantı kurarız ; dış dünyayı kim olduğumuzu bildiğimizden daha net biliyoruz. Kendinize olan güveni bir kenara bırakıp etrafınızdaki dış dünyaya yerleştirirsiniz.

Kim olduğunuzu bulmaya odaklandığınızda, ne istediğinizi anlarsınız.

Sınırlarınızı ve arzularınızın neler olduğunu öğrenirsiniz; nereye gitmek istediğinizin ve ne yapmak istediğinizin farkına varırsınız. Yakında kafa karışıklığınız ve kararsızlığınız kaybolacak; kendinizin farkına varacak ve ne yapacağınızı bileceksiniz.

Aklınızdaki her düşünce gibi, sahip olduğunuz düşüncelere yanıt vermeniz ve sizi özgüven hedefinize ulaşmaktan alıkoyan düşünceleri izlemeniz önemlidir.

Güvenilmeye layık olduğun fikrini pekiştirmeli, sevdiğin şeye inanmalı ve inançlar karşısında güçlü durmalısın. Potansiyelinize ve karar verme yeteneklerinize güvenin ve inanın.

Kendine güveni nasıl inşa edersin? İşte kendinize güven inşa etmek ve özgüveninizi artırmak için 3 kolay ipucu.

Kendine güvenmeyi öğrenmek veya kendine güven inşa etmekkolayca öğrenebileceğiniz basit bir beceridir.

Bununla birlikte, eksikliklerinizi kucaklarken kendinizi sevmeyi ve güvenmeyi öğrenmenin güçlü alışkanlığını oluşturmak zaman alır. İyi alışkanlıkların oluşturulması zor ama birlikte yaşamanın kolay olduğunu unutmayın.

Kendinize nasıl güveneceğiniz konusunda bu ipuçlarını izlemeniz ve kendinize olan güveni yayma, öz saygıyı yeniden kazanma ve kendinizle ve başkalarıyla yeniden bir ilişki içinde kendinizi bulma sürecine başlamanız gerekir.

1. Kendine olan güvenini sarsan insanlardan uzak dur

Kendine güvenini sarsan insanlar, genellikle senin başarılı olduğunu görmeye dayanamayan veya senin başarılı olmanı istemeyen kişilerdir. olarak bilinirler Kendinize güvenmenize izin vermeyen ve her zaman içinize bir şüphe tohumu eken hayal kırıcılar.

Artık çocukken hayatınızdaki olumsuz insanlar üzerinde kontrolünüz olmayabilir. Ancak, yaşlandıkça işler değişti.

Artık kontrol sizde ve etrafınızdaki kişilere odaklanabilirsiniz. Bu insanları bir düşünün ve buna cevap verin; Seni destekliyorlar mı ve seni mutlu görmek istiyorlar mı? Kendinize tekrar nasıl inanacağınızla mücadele ediyorsanız, bu sorunun cevabını bulmak çok önemlidir.

Eğer sorunun cevabı evet ise, o zaman yakın çevrenizdeki destekleyici insanlara bağlı kalın, ancak cevap hayır ise, kendinizi algılamanızdan şüphe duymanıza neden olan bu tür toksik insanları hemen hayatınızdan çıkarın. ciddi ciddi varolumsuz ilişkilere maruz kalmanın zarar verici yönleri.

İlişkinize nasıl güveneceğiniz konusunda, yalnızca sizi iyi dileyen, yeteneklerinize güvenen ve kesinlikle kapasitenizi ve çabalarınızı sürekli olarak baltalayan kişiler olmayan iyi niyetli bireyleri yakın tutmanız gerekecek.

Bir ilişkide güvenin önemi yeri doldurulamaz. Çevrenizdekilerle olan ilişkiniz bu temel bloktan yoksunsa, onları ayıklayın vehayatınızı gazla aydınlatma ilişkilerine karşı gaz geçirmez hale getirin.

2. Kendinize sözler verin ve onları tutmaya çalışın

Kendine güveni geliştirirken, kendi en iyi arkadaşın olursun ve buna kendine verdiğin sözleri tutman da dahildir.

Kendine güvenmek, Bugünden başlayarak vaatlerin gücünü anlamalısınız. Kendinize verdiğiniz sözleri tutmayarak kendinizi hayal kırıklığına uğratmayın.

F veya örneğin, bir söz verebilir ve bir sınırı sürdürebilirsiniz. Bunun bir örneği, bir kontrol için bir doktora görünmeye söz vermek veya her Pazar kiliseyi ziyaret etmeye ya da erken yatmaya söz vermektir.

Bir taahhütte bulunmanın ve onu tutmanın güveninizi oluşturmanıza yardımcı olacağını unutmayın.

Ayrıca izleyin:

3. Kendinizle konuşurken kibarca konuşun

İnsanlar kendilerini ezdiklerinde, kafalarının içindeki sese odaklanırlar. Bu ses, bir öğretmen, ebeveyn veya size yeterince layık olmadığınız mesajını göndermek isteyen herhangi biri olabilir.

Herkesin kafasında bu ses vardır. Ancak bu, kendinize güvenmek istiyorsanız ortadan kaldırabileceğiniz ve kurtulabileceğiniz bir alışkanlıktır.

Peki kendinize nasıl güvenebilirsiniz?

Bunu anlamak çok önemli Kendinizi nasıl gördüğünüz, yeteneklerinize olan inancınız da dahil olmak üzere her şeyi etkiler. Bunun için, hata yaptığınızda ya da bir gözden kaçma olduğunda bile kendinize doğru hikayeyi anlatmanız yeterlidir. Zihniyetinizdeki bu değişim, kendinize inanmanın ve gerçek potansiyelinizi açığa çıkarmanın inanılmaz gücünü geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Örneğin, bir daha hata yaptığınızda ve kendinize aptal demek istediğinizde, derin bir nefes alın ve şunu söyleyin: Sorun değil, sadece küçük bir hata ve bundan öğreneceğim.

Kendinizi ve duygularınızı anlamak, çevrenizdeki insanlara karşı da daha nazik olmanıza yardımcı olacaktır. İçine bakma yeteneğini bulun ve kendinize inanmanın öneminin altını çizin. Asla başarabileceğinizi düşünmediğiniz hedefler belirlemenize ve bunlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

İlaç tedavisine odaklanın ve güvenin her önemli ilişkinin özü olduğunu unutmayın.

Kendine güvenmek mükemmellik ile ilgili değildir

Kendine güvenmenin, her zaman doğru şeyi söylemek, doğru kararı vermek veya kurallara uymak için kendine güvenmen gerektiği anlamına gelmediğini unutma. Kendinize güvenmek mükemmellik ile ilgili değildir; bunun yerine, düştüğünüzde tekrar ayağa kalkmakla ilgilidir.

Yanlış yaptığınızda veya hata yaptığınızda kendinizi aşmakla ilgilidir.

Mükemmel bir iş yapmak için değil, hayatta kalmak ve başarısız olursanız iyi olmak için kendinize güvenmelisiniz. Kendinize güvenmek ve kararlarınızı ve yeteneklerinizi sorgulama alışkanlığınızı kırmak biraz çaba gerektirir. Güçlü ve zayıf yönlerinizi eşit kabul düzeyiyle kucaklayın.

Paylaş: