Bağlanmama Nedir ve İlişkinizde 3 Faydası

Bu makalede

• bağlanmamak nedir
• İlgisizlik vs. Bağlanmama: İkisi arasında herhangi bir fark var mı?
• Bağlanmama sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı
• Bir ilişkide bağlanmamanın faydaları

Daha önce duymuş olabilirsiniz veya duymamış olabilirsiniz, ancak bağlanmama (eğer doğru yoldan giderseniz) ilişkinize birden fazla yönden fayda sağlayabilir.

Bir dakika bekleyin ve bunun nereden geldiğini anlayın.

Genellikle, 'bağlanmama' gibi kelimeler, birçok insanın zihninde olumsuz düşünceler uyandırma eğilimindedir. Bu kelimeyi duyduğunuzda, zihniniz, gülümsemeyen, çevresindeki insanlara karşı hiçbir şey hissetme yeteneğine sahip olmayan ve bağlılık sorunları olan mesafeli bir kişinin resmini çizebilir.

Ancak, bağlanmama (özellikle bu makale bağlamında) bunların hepsi değildir.

Bu yazıda, bağlanmama ile kayıtsızlık arasındaki farkı, neden bağlanmadan sevmeyi öğrenmeniz gerektiğini ve ilişkilerde sağlıklı ayrılmayı nasıl uygulayacağınıza dair birkaç ipucunu gözden geçireceğiz.

bağlanmamak nedir

Bağlanmama (romantik bir ilişkide), ilişkinize rasyonel, yapışkan olmayan bir bakış açısıyla yaklaştığınız bir ruh halidir.

Burada partnerinize ve ilişkinizin konusuna nesnel bir bakış açısıyla yaklaşırsınız ve partneriniz yanınızda olmadığında bile bağımsız bir varlık olarak işlev görebilirsiniz.

Bağlanma olmayan bir ilişki içindeyken, mutluluğunuzu tanımlama gücüne sahip olduğunuzu anlarsınız ve artık size bir anlam ifade etmeyen ilişkiden uzaklaşabilirsiniz.

Bağlılığı tanımlamak kolay olsa da, bunu uygulamak göründüğü kadar kolay değildir. Araştırma gösteriyor ki Duygusal bağlılık, insan bağlantılarında önemli bir rol oynar .

Bebekken aile üyeleriyle kurduğunuz bağlantılardan yetişkin olarak gireceğiniz romantik ilişkilere kadar, duygusal bağlılık, yaşamınız boyunca tanıştığınız herkesle nasıl ilişki kuracağınızı belirlemede uzun bir yol kat eder.

Bununla birlikte, romantik ilişkileriniz söz konusu olduğunda, bağlanmama pratiği, kendinize sıkı sıkıya bağlı kalmanıza yardımcı olacak ve hatta hayatınızı etkileyebilir.akıl sağlığıuzun vadede.

İlgisizlik vs. Bağlanmama: İkisi arasında herhangi bir fark var mı?

Bağlanmamayı tanımladığımıza göre, kayıtsızlık ile bağlanmama arasında büyük bir fark olduğu gerçeğini ortaya koymamız gerekiyor.

• bağlanmama hala bir ilişki içindeyken bile duygularınızı kontrol altında tutmanıza izin veren zihinsel bir durumdur. İlişkide tüm gücü karşı tarafa bırakmış, yapışkan bir ortak olmaktan sizi uzak tutar.
• Kayıtsızlık, Öte yandan, sadece bir kişiye ilgi eksikliğidir. Aynı zamanda ilgisizlik, psikolojik bir tutum olarak da tanımlanır. Bu, kayıtsızlığın bir kişi veya şeyle tamamen ilgisiz olmanın zihinsel bir tutumu olduğu anlamına gelir.

Bu bağlamda, bir ilişkideki kayıtsızlık, bir veya her iki partnerin kendilerine karşı çok az veya hiç duygusal ilgisi olmadığında ortaya çıkar.

Bunları göz önünde bulundurarak, akla gelen bir sonraki soruyu cevaplayalım.

Bağlanmama sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı

Bu tür bir arkadaşınız olabilir. Olmasanız bile, böyle birine rastlamış veya izlediğiniz filmlerde bunu görmüş olabilirsiniz.

Biriyle tanışır ve aşık olurlar (bir süre boyunca). İlk başta, ilişkileri çok pembe ve hatta bunu 'hayallerin malı' olarak tanımlayabilirsiniz.Onları tüm internette görüyorsunuz ve hayatlarının mükemmel olduğuna bahse girebilirsiniz çünkü onlar uzak duramıyor gibi görünüyorlar. birbirinden.

Aniden, bir kişi diğerinden uzaklaşmaya başlar (bu bağlamda, diğer taraf arkadaşınızdan veya tanıdığınız o kişiden, o zaman içinde, onlara çok duygusal olarak yatırım yapar).

İlk başta, diğer birçok dış faktörle duygusal mesafelerini mazur görürler. Hatta durumu açıklamaya çalışabilirler çünkü partner işle meşgul, çok fazla baskı altında veya ilgilenmesi gereken birçok sorumluluk var ve sadece işleri halletmek için biraz zamana ihtiyacı var.

Bu açıklama, başka bir şeyin yanlış gittiği apaçık ortaya çıkana kadar bir umut duygusu sağlar.

Uzun bir süre sonra (ve mantıklı açıklamalar bunu tam olarak kesmediğinde), partnerin artık onlarla ilgilenmeyebileceği gerçeğiyle uğraşmak zorunda kalırlar. Bu zamanda, gelgitler tersine döner ve ilişkide kovalamaya başlamaları gerekir.

Programlarını silerler ve kendilerini kişi için uygun hale getirirler, ancak tekrar tekrar reddedilirler.

Kişi başlangıçta verdiği tüm sözleri geri çekmeye başlar, onlara çöp gibi davranmaya başlar ve gördüğü tüm ilginin alıcı tarafında kalmayı umar.

Derinlerde bir yerde, bu arkadaş kayıplarını kesmeleri ve bulabildikleri tüm haysiyetle bu ilişkiden çıkmaları gerektiğini biliyor.

Bununla birlikte, o kişiye duygusal olarak o kadar çok yatırım yapmışlar ki, onlarla romantik bir ilişki kurmadan hayatlarını yaşamayı hayal bile edemezler.

Bazen, çok fazla dış yardım/iç motivasyondan sonra hayatlarının parçalarını toplayabilir ve bu kötü ayrılıktan devam edebilirler. Diğer zamanlarda, bunu başaramayabilirler.

Derinlerde, kendilerini toparlayamamalarının ana nedeni (olmaları gerektiği kadar takdir edilmedikleri ve değer verilmedikleri ortaya çıktığında), eşlerine bağlanmayı bırakma pratiği yapamamalarıydı.

Buna göre Buda'nın aşka bakışı ,

Acı, arzulara bağlılıktan kaynaklanır; romantik ilişkilere bağlılık ve şehvetli arzular dahil, çünkü bağlanma geçicidir ve kayıp kaçınılmazdır. Bu, özünde, aşırı ve ezici bir bağlılığın bir ilişkide bile acıya yol açtığı anlamına gelir.

Tüm bunlar yerine getirildiğinde, ilişkinizde bağlanmamayı uygulamak sağlıklıdır çünkü zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı olur ve ayrıca size sürekli olarak kendini sevmeyi uygulama alanı verir.

Partneriniz artık ilişkiyle ilgilenmediğine karar verse bile, zamanınızı yola çıkmış bir geminin geri dönmesini dileyerek geçirmeyeceksiniz.

Bununla birlikte, bağlanmama ile ilişkili tüm avantajlara erişmek için, partnerinize takdir edilmediğini veya sevilmediğini hissettirmek için değil, bağımsız ve kendini gerçekleştiren bir birey olma perspektifi olan sağlıklı bir perspektiften yaklaşmalısınız.

Bir ilişkide bağlanmamanın faydaları

İşte romantik ilişkilerde bağlanmamanın faydalarından bazıları.

1. Bağlanmamak ruh sağlığınızı korur

Bu kabul etmek istemeyeceğiniz bir şey olsa da, tüm ilişkileriniz sonunda evlilik gibi uzun vadeli bir taahhütle sonuçlanmaz. Yetişkin yaşamınızın bir noktasında bir ayrılık yaşayabilirsiniz.

Araştırma Ayrılıkların kaygı, yorgunluk gibi duygusal ve zihinsel sağlık sorunlarına neden olabileceğini ve hatta kalp krizi geçiriyormuş gibi hissetmenize neden olabilecek bir dizi stres hormonunu tetikleyebileceğini göstermiştir.

Bu olumsuz duygular olmadan bir ayrılık yaşamak neredeyse imkansız olsa da, bazı faktörler bir ayrılıktan sonra ne kadar kötü hissedeceğinizi etkileyebilir. En büyük faktör duygusal bağlılıktır.

Partnerinize ne kadar duygusal bağlanırsanız, bu olumsuz duygular o kadar yoğun olur.

Acı çekmenin kökü bağlılık olduğundan, ilişkinizde bağlanmama uygulamak zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.

Ayrılık yoluyla barışa ulaşmakla ilgili bu videoyu izleyin:

2. Bağlanmamak, gücü elinizde tutar

Bağsız sevgiyi uyguladığınızda, gücün elinizde kalacağını fark edeceksiniz. Bu bağlamda güç, onay için partnerinizi beklemeyeceğiniz ve bağımsız bir varlık (yapışkan bir ortak değil) olarak işlev görebileceğiniz anlamına gelir.

Yapışkan bir partneri kimse sevmez ve onunla birlikte olmak için geriye doğru eğildiğinizi hissederse, partnerinizin size olan saygısının düşmeye başlaması ihtimali vardır. Bunu yerine getirdiğinizde, eşiniz size en büyük saygıyla davranması gerektiğini anlar ve bu da benlik saygısı duygunuza zarar verir.

3. Bağlanmama, koşulsuz sevgiyi deneyimlemenizi sağlar

Birçok insanın deneyimleyememesinin ve deneyimleyememesinin bir nedenikoşulsuz sevgiilişkilerinde hata bulma ve sinizm ağına takılıp kalmış olmalarıdır.

İlişkinizde bağlanmamayı uyguladığınızda, ona rasyonel bir bakış açısıyla yaklaşabilirsiniz.

Bağlanmamak, partnerinizden aşırı derecede yüksek beklentilerinizi ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.

Bunları aradan çıkardığınızda, partnerinizin de insan olduğunu ve zaman geçtikçe bazı hatalar yapacağını anlamak daha kolay olacaktır. Bu bakış açısı, ilişki istediğiniz kadar pürüzsüz olmadığında bile olumlu bir tutum sergilemenize yardımcı olur.

Bu faktörleri yerine getirdiğinizde, ilişkinizde koşulsuz sevgiyi deneyimlemeniz daha kolay olacaktır. Ayrıca partneriniz bunu anlarsa sizi sevmesi ve kabul etmesi daha kolay olur.

Bu uzlaşma, ilişkinizi çok daha iyi bir deneyim haline getirir.

Özet

Şimdiye kadar, bağlanma ve acı çekmenin el ele gitmenin bir yolu olduğunu kanıtladık.

Kendinizi derin düzeyde acı yaşamaktan korumak ve ilişkinizden sonuna kadar zevk almak için ilişkinizde bağlanmamayı uygulamak gereklidir.

Paylaş: