Duygusal ve Zihinsel İstismara Uğradığınızın 8 İşareti

Duygusal ve zihinsel istismarı tanımak

Bu makalede

İlişkilerdeki en küçük iki istismar biçimi duygusal istismar ve zihinsel istismardır. Daha kolay görülebilen ve tanımlanabilen fiziksel istismarın aksine, evlilikteki duygusal ve zihinsel istismarı hem mağdur hem de etrafındakiler için fark etmek zor olabilir. İlişkinizde zihinsel ve duygusal tacize uğradığınızı düşünüyorsanız ancak tam olarak emin değilseniz okumaya devam edin.

Başlangıç: kim duygusal ve zihinsel istismarcının ilgisini çekmeye meyillidir??

Kimse bilinçli olarak düşmek istemez Aşk Duygusal ve zihinsel bir tacizciyle, ancak bazı insanlar (çoğu zaman kadınlar) kendilerini bu tür ilişkilerde bulmaya daha yatkın olabilirler.

Eğer geldiysen aile ebeveynlerinizin sizinle zihinsel olarak istismar edici bir şekilde etkileşime girdiği durumlarda, sevginin böyle göründüğünü düşüneceksiniz ve partnerinizden bu tür davranışları kabul edin .

Düşük benlik saygınız varsa veya ilişkinize kim olduğunuza dair güçlü bir fikriniz olmadan girdiyseniz, sizi duygusal ve zihinsel olarak istismar eden birinin kurbanı olabilirsiniz.

Kendini sevme ve kendine saygı duygusu sağlam olmayan kadınlar, istismarcıları seçmeye ve onlarla kalmaya eğilimlidir. Yüzleşmede iyi değiller, bu yüzden tacizciye karşı koymayacaklar.

Kişisel sınırlar koymayı asla öğrenmemişlerdir ya da denediklerinde, istismarcı onlarla alay eder ve çabucak geri çekilir.

Duygusal ve zihinsel istismar belirtileri yaşayıp yaşamadığınızı şu şekilde anlayabilirsiniz:

1. İstismarcınızın kafa karıştırıcı bir davranışı var

İstismarcınız size karşı sevgi dolu ve nazik anlar yaşayabilir, ne zaman kafanızı karıştırabilir? dır-dir taciz edici, bu nedenle taciz edici davranışları affetme eğiliminde olabilirsiniz çünkü 'bunun dışında o harika bir adam!'

2. Zihinsel ve duygusal istismarın çoğu evde gerçekleşir

Arkadaşlarınız ve aileniz, eşinizden taciz edici muameleye maruz kaldığınızı doğrulamak için orada değildir.

Sizi toplum içinde kötüye kullanırsa, örneğin arkadaşlarınızın önünde sizin hakkınızda aşağılayıcı bir yorumda bulunursa, her zaman 'şaka yaptığını' söyler veya herkese 'mizah anlayışınız olmadığını' söylersiniz. söylediklerinden incinmiş.

Daha sonra, herkesin önünde hızlı bir kucaklaşarak veya öpücükle bunu takip edebilir, böylece insanlar davranışın ne kadar kötüye kullanıldığını anlamaz.

3. İstismarcınız, istismarının kaynağı olduğunuz için sizi suçluyor

Zihinsel durumunuzu, söylediği şeyin doğru olduğuna inanacak şekilde şekillendirdi ve öfkeli nöbetleri için sizi suçluyor. İstismarcı, kurbanı duygusal istismarla suçlar.

4. Kötüye kullananlar ortaklarını kontrol etmeye ve onlara hükmetmeye çalışır

Şımartan istismarcıların aksine aile içi şiddet duygusal ve zihinsel istismarcılar üzerlerinde fiziksel iz bırakmamaya dikkat ederler; şiddet uygulamazlar. İstismarları tamamen zihinseldir, ancak fiziksel istismar kadar zararlıdır.

Not: Fiziksel istismar genellikle zihinsel ve duygusal istismarla başlar, ancak duygusal ve zihinsel istismarcıların tümü fiziksel olarak şiddete başvurmaz.

5. Zihinsel ve duygusal istismarcı bir narsisttir

Dünya onun etrafında dönüyor. Sabrı yoktur, mantıksız taleplerde bulunur, duyarsızdır, kusurlu olsa bile her zaman başkalarını suçlamaya çalışır.

Empatiden yoksundurlar ve başka birinin ne hissettiğini hayal edemezler ve umursamazlar. İstismarcıların bir sağlıklı özgüven duygusu ve bu nedenle kıskanç, güvensiz ve her zaman nerede olduğunuzu ve kiminle olduğunuzu bilmeniz gerekiyor.

Ayrıca şunları izleyin:

Narsistik partner

6. Zihinsel durumunuzu yalnızca onlara güvenebileceğiniz şekilde şekillendirmek isterler

Sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden izole etmeye çalışacaklar ve sizi bu “yabancılar” ın sizin için en iyi menfaatlere sahip olmadığına ikna edecekler.

Gerçekte, onlar sizin kendilerinden başka kimseye olan sevginizi kıskanıyorlar ve dışarıdan gelenlerin, sizi ilişkiden koparmaya çalışsınlar diye, istismar edildiğinizi fark etmelerini istemiyorlar.

7. Zihinsel ve duygusal istismarlar karamsardır

Heyecanlı yükseklerden, size karşı sevgi ve şefkatle dolu, öfke, bağırma, size sessizce davranma ve sözlü taciz (isim takmak, kaba dil) içeren derin alçaklıklara kadar geniş bir ruh hali dalgalanmaları var.

Bu ruh hallerini hissetmeye başlayacak ve ne zaman 'iyi bir gün' olacağını (size ve dünyaya olan sevgisinde güldüğünde, dışa vurduğunda ve manik olduğunda) ve 'kötü bir gün' olacağını anlayacaksınız. Yapmak istediğiniz, istismarının hedefi olmaktan kaçınmak için yolundan uzak durmaktır).

Ufukta olduğunu bildiğiniz kötü ruh halini hafifletmek için dikkatini dağıtarak onu “ayakta” ​​tutmaya çalışacaksınız.

Hayatınız, onun ruh hali olan mayın tarlasında yürümek, onu 'üzmemeye' ve öfkesini kışkırtmamaya benzer.

Aşağılayıcı, kontrol edici, cezalandırıcı veya manipülatif bir dil kullanıyorsa, duygusal ve zihinsel bir istismarcıyla yaşıyorsunuz demektir. İstismarcı yalan söylüyor. Onu yanlış anladığınız için sizi suçluyor veya çok hassas olduğunuzu ve daha sert bir cilde sahip olmanız gerektiğini söylüyor. Size sadece onu rahatsız edici bulduğunuz bir şey için aradığınızda alay ettiğini söyleyecektir.

Onunla tartışmaya çalışırsanız, haklı olduğu ve bunun kendi yolu veya otoyol olduğu konusunda ısrar edecektir. Seni kontrol etmek için tehditler kullanıyor Örneğin, aileniz veya arkadaşlarınızla ilişki kurmaya devam ederseniz sizi terk edeceğini söyleyerek.

Hoşlanmadığı bir şey yaparsanız ne kadar güçlü olduğunu göstermek için size günlerce sessizce muamele edecek.

Tacizci ortaklar karamsar

Sonuç

Duygusal istismarı tanımak kolaydır. İlişkinizde bu işaretlerden herhangi birini tanırsanız, duygusal olarak istismarcı olduğunuzu veya istismara uğradığınızı anlayabilirsiniz.

Eğer istismara uğradıysanız, ayrılmak için adımlar atmayı kendinize borçlusunuz. Duygusal ve zihinsel istismarcının değişmesi nadirdir ve etkinizin onu değiştireceğine inanmamalısınız.

Bir terapiste danışarak yardım alın ve kendi değerli hayatınızı geri almaya başlayın. İyi şanslar!

Paylaş: