Boşanmayla Başa Çıkmanın ve Başa Çıkmanın 8 Etkili Yolu

Boşanma ile Başa Çıkmanın ve Başa Çıkmanın 8 Etkili Yolu

Bu makalede

Boşanma, herhangi birinin hayatının en zor kararlarından biridir. Süreç yalnızca çok fazla zaman, çaba ve enerji gerektirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde de ciddi bir zarar yaratabilir.

Bir zamanlar aşık olduğunuz birinden ayrılma düşüncesini sindirmek zordur. Bu, günlük hayatınızı, düşünme şeklinizi ciddi şekilde etkileyebilir ve sizi gün boyu üretken olmaktan alıkoyabilir ve sizi büyük bir üzüntü ve incinme ile bunaltabilir.

Neredeyse Tüm evliliklerin% 50'si boşanmayla sonuçlanır , yakın tarihli bir ankete göre. Bu, giderek daha fazla insanın bu acı dolu dönemin üstesinden gelip geçmelerine yardımcı olacak yollara ihtiyaç duyduğu anlamına gelir.

Aşağıda, boşanmanın üstesinden gelmenin en iyi 8 yolu listelenmiştir. Şu anda benzer bir aşamadan geçiyorsanız, okumaya devam ettiğinizden emin olun.

1. Evliliğinizin bittiğini kabul edin

Bu, isteseniz de istemeseniz de yutmanız gereken sert bir hapdır.

Seni üzecek, kafanı karıştıracak ve hayal kırıklığına uğratacak ama acı gerçek bu ve bunu ne kadar çabuk kabul edersen o kadar iyi hissedeceksin. Yavaş yavaş, bu tür duygular da kaybolmaya başlayacak ve bu boşanmanın sizin ve eski sevgiliniz için neden önemli olduğunu anlayabileceksiniz.

2. Kendinize karşı dikkatli olun

Kendinizi kötü hissetmeniz ve günlük yaşam aktivitelerine katılmak istememeniz sorun değil.

Bir ara verin ve düşüncelerinizi temizleyin. Kendinizi fazla çalıştırmayın veya istemediğiniz şeyleri yapmaya kendinizi zorlamayın. İş yerinde daha az üretkenseniz sorun değil, ancak bunu bir alışkanlık haline getirmemeyi unutmayın.

3. Hakkında konuşun ve duygularınızı paylaşın

Bu süre içinde yalnız kalmaktan kaçının. Arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun ve duygularınızı paylaşın.

Hatta benzer durumdaki insanların arasında olmak için bir destek grubuna bile katılabilirsiniz. Kendinizi izole etmeyin, çünkü bu sizi sadece olumsuz etkiler. Zor zamanlarda yardım istemekte sorun yoktur.

4. Eski sevgilinizle çatışmaktan kaçının

Bu süre zarfında isteyeceğin son şey, eski sevgilinle işleri daha da karmaşıklaştırmak.

Eski eşinizle güç mücadelesine girmekten ve kavga etmekten kaçının. Tartışmalar zor bir hal alırsa, sakinleşmeye çalışın veya sadece uzaklaşın.

Eski sevgilinle çatışmaktan kaçının

5. Kendinize iyi bakın

Boşanma ile nasıl başa çıkılacağını merak ederken, kendinizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak en uygun durumda tutmanız çok önemlidir.

Kendinize ve vücudunuza iyi davranın. Rahatlayın, egzersiz yapın ve iyi yiyin. Başa çıkmak için alkol, uyuşturucu veya sigaraya başvurmayın, çünkü bu sizin için işleri daha da kötüleştirecektir. Dahası, olumlu düşünün! Kendinize, her şeyin şimdilik olduğu gibi olduğunu ve daha iyi olacağını hatırlatın.

6. Yeni deneyimleri ve ilgi alanlarını keşfedin

Bu, zevk aldığınız etkinliklere zaman ayırmanız için harika bir zaman olabilir.

Tutkunuzla yeniden bağlantı kurun veya yeni deneyimler deneyin.

Belki bir dans kursuna gidin veya piyano çalmayı öğrenin, gönüllü olun ve yeni hobiler edinin. Kötü günleri unutmanıza ve daha iyi anılar biriktirmenize yardımcı olacak yeni insanlarla tanışın.

Ayrıca şunları izleyin: Boşanmanın En Yaygın 7 Nedeni

7. Her zaman orada olacağınız konusunda çocuklarınızı konuşun, dinleyin ve güvence altına alın

Evliliğiniz dışında çocuklarınız olabilir. Bu sizin için ne kadar zor olursa olsun, çocuklarınız için de aynı derecede zor olabilir.

Ailelerinin dağılmasını izlerken, ebeveynlerinin boşanma peşinde koşarken ve ebeveynlerinden biriyle yaşamak arasında seçim yapmak zorunda kalırken aynı şeyi yaşıyor olabilirler.

Bunun kendi hataları olmadığını bildiklerinden emin olun, endişelerini giderin ve yanıtlarınızla doğrudan olun. Dahası, çocuklarınızın size her zaman güvenebileceklerini bildiklerinden ve onları her konuda seveceğinizden ve destekleyeceğinizden emin olun.

8. Siz ve çocuklarınız için normal bir yaşam rutini sürdürmeye çalışın

Normal günlük rutininizi korumak, zihninizi boşanmadan uzak tutmanın en iyi yollarından biridir.

Günün günlük aktivitelerini devam ettirin ve çocuklarınızın da aynı rutini takip etmesini sağlayın. Günlük ve haftalık rutinleri olabildiğince sabit tutun. Dahası, eski sevgilinizle çocuklarınız için ortak bir disiplin modeli oluşturmanıza da yardımcı olabilir.

Bu yöntemler çok yardımcı olabilir, ancak değişimin yavaş yavaş geleceğini akılda tutmak önemlidir. Bu dönemi aniden atlayamazsınız ve hepsini yaşamak zorunda kalacaksınız. Yapmanız gereken tek şey, bu boşanmanın hayatınızı bozmasına izin vermemek ve bunun yerine zamanınızı ve çabalarınızı kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak şeylere harcamak.

Paylaş: