İlişkinizde Duygusal Güvenlik Oluşturmak için 6 İpucu

Bu makalede

• Birbirine güvenmek
• Açık ve dürüst iletişim
• Sahiplik ve sorumluluk alma
• Kendin ol
• Birbirinizi destekleyin
• Özür dilemeye, affetmeye ve unutmaya istekli olun

İlişkiler bağlamında güvenlik kelimesi, hemen fiziksel güvenliği, yani taciz ve şiddetten uzak olmayı düşünmenizi sağlar. Bununla birlikte, duygusal güvenlik, ilişkilerin eşit derecede önemli bir yönüdür.

Duygusal güvenlik, yargılanma, alay etme veya eleştirilme korkusu olmadan bir ilişkideki her bir ortağın birbirine açık ve savunmasız olma yeteneğini ifade eder.

Herhangi bir ilişkinin gelişmesi için, ortakların birbirlerine sevgi, bağlılık ve bağlılık sağlama açısından ilişkilerine yatırım yapmaya istekli olmaları önemlidir.

Partnerinize karşı savunmasız olmak sevgi, neşe, hesap verebilirlik, empati, cesaret ve özgünlük sağlar. Her birinizin birbirinizle kendiniz olmanıza ve kim olduğunuz için sevilmenize izin verir.

Aşağıda, ilişkinizde duygusal güvenlik oluşturmanıza yardımcı olacak birkaç yol vardır.

1. Birbirinize güvenin

Güven ve sevginin, başarı yoluna giden her ilişkinin temeli olduğu söylenir.

Çiftlerin, partnerlerinin kendileri için mutlak en iyiden başka bir şey istemediğinin ve sizin de onların çıkarına en iyi şekilde sahip olduğunuz gerçeğinin farkında olmaları gerekir.

Her biriniz zehirli düşüncelerden kurtulmalı ve bunun yerine partnerinizin sizi incitecek hiçbir şey yapmayacağından emin olmalısınız.

Bu, duygusal güvenliği garanti eden önemli bir adımdır.

2. Açık ve dürüst iletişim

İletişim, güçlü bir ilişkinin anahtarı olarak kabul edilir ve bu da dürüst iletişimdir. Çiftlerin arada bir derin, anlamlı konuşmalar yaparak duygularını paylaşmaları, görüş ve fikirlerini dile getirmeleri ve birbirleriyle olabilecekleri sorunları ele almaları sağlıklı kabul edilir.

Bu, herhangi bir yanlış anlaşılma olasılığını ortadan kaldırır ve duyulmadığından dolayı oluşan hayal kırıklığını ortadan kaldırır. Çiftler, eşlerine tam olarak ne demek istediklerini, kaba veya sert olmadan etkili bir şekilde iletmelerini sağlamalıdır.

3. Sahiplik ve sorumluluğu kabul etme

Sorumlu davranmak ve sözlerinize ve eylemlerinize sahip çıkmak, duygusal güvenliği sağlayan başka bir özelliktir.

Yaptığınız ve söylediğiniz şeyden sorumlu olmak, partnerinizin size güvenebilmesini sağlar. Sır saklamak yerine size karşı daha açık ve savunmasız olmalarına ve hayatlarının her ayrıntısını paylaşmalarına yardımcı olacaktır.

Dahası, birbirinizi suçlamak, ilişkinize zarar vermekten başka bir şey yapmaz ve onu yıkım yoluna yönlendirir.

4. Kendiniz olun

Çiftler her gün bütün gün birlikte kalma eğiliminde olsalar da, arada bir dışarıda ve tek başına olmak ferahlatıcıdır. Bağımlı olan çiftler aslında sağlıksız bir ilişki içinde yaşıyorlar.

Partnerlerin, partnerlerinin görüşlerini kabul etmeleri veya aynı görüşleri paylaşmaları gerekmez ve bunun yerine kendi fikirlerine ve kendilerine ait şahsiyetlere sahip olma hakkını taşır. Çiftlerin arkadaşlarıyla, meslektaşlarıyla ya da sadece kendileri ile sosyalleştikleri ilişki dışında ilgi alanlarına sahip olmaları önemlidir, çünkü sürekli birlikte olmak çoğu zaman boğulmaya neden olur.

5. Birbirinizi destekleyin

Bir ilişki içinde olmak, sürekli olarak güvenebileceğiniz, ihtiyaç duyduğunuzda başvurabileceğiniz birine sahip olduğunuz anlamına gelir. Partnerlerin, durum ne kadar iyi veya kötü olursa olsun, sevgililerinin her zaman yanlarında olacağının tamamen farkında olmak için yeterli güvene sahip olmaları gerekir.

Ortaklardan her birinin, eşlerinin her zaman önlerine çıkan herhangi bir engel veya zorlukla yüzleşmelerine yardımcı olacağına dair güvence alması gerekir.

6. Özür dilemeye, affetmeye ve unutmaya istekli olun

Hata yapmak bizim için çok yaygındır, ancak önemli olan hatalı olduğumuzu fark etmemiz ve bunun için özür dilememizdir. Her iki taraf da bir hata yaptıklarında veya önemli diğerlerini incittiklerinde özür dilemeye istekli olmalıdır.

Benzer şekilde, ikisi de ilişkileri uğruna birbirlerini affetmeye istekli olmalı ve güçlü bir bağ geliştirmek için bu tür sorunları aşmalıdır.

Çiftler birbirlerini rakipler yerine müttefikleri olarak görmeli ve birbirlerinin en iyi amigoları olmalıdır. Partnerlerin her birinin, duygusal güvenlik ve emniyetin gelişmesi ve güvence altına alınması için ilişkilerine zamanlarının ve çabalarının yarısını katması gerekir.

Kendiniz ve eşiniz için duygusal bir güvenlik geliştirmek için yukarıda belirtilen yönergeleri takip edebilirsiniz.

Paylaş: