İlişki Stresini Anlamak ve Ondan Kurtulmak için 6 İpucu

Bu ipuçlarıyla ilişki stresini tanıyın ve ortadan kaldırın

Bu makalede

Sağlıklı bir ilişki, karşılıklı duyguların, yükselen arzuların, sonsuz saygının ve sorumluluk demetlerinin birleşimidir. Sağlıklı bir ilişkinin bu unsurları içermediğini varsaymak zordur.

İstisnai olarak, bir ilişkide bazı stresli anlar olabilir. İlişki stresine neden olabilecek bazı belirli unsurlar vardır. Bir ilişki inşa etmek için ilişki stresiyle başa çıkmanın daha iyi bir yolunu bilmek için hepsini çözelim.sağlıklı ilişki.

Eve iş götürmek ilişki stresine neden olabilir

Ev ve iş, bu iki ucun bir araya gelmesine asla izin vermeyin

Genellikle bir ilişki içinde olmanın bir periler diyarında olmak gibi olduğu varsayılır. Kesinlikle öyle. Ancak, sürekli sıkı çalışma gerektirir. Bir anlayış ve karşılıklı anlaşma düzeyine ulaşmak için ilişki şunları gerektirir: iyi iletişim , sabırlı dinleme , anlaşmak , fedakarlık ve çok daha fazlası. Bu tür çabalar, partnerin ilişkiye yatırım yaptığına ve ilişkiyi stressiz ve sağlıklı hale getirme hedefine ulaşmak için çalıştığına işaret eder.

Sağlıklı bir ilişki, karşılıklı duyguların, yükselen arzuların, sonsuz saygının ve sorumluluk demetlerinin birleşimidir. Sağlıklı bir ilişkinin bu unsurları içermediğini varsaymak zordur.

İstisnai olarak, bir ilişkide bazı stresli anlar olabilir. Muhtemelen ilişki stresine neden olan ve bağı zorlayan bir dizi belirli unsur vardır. Bir ilişki kurmak için bir ilişkide stresle nasıl başa çıkılacağını bilmek için hepsini çözelim. sağlıklı ilişki .

Eve iş götürmek ilişki stresine neden olabilir

Ev ve iş, bu iki ucun bir araya gelmesine asla izin vermeyin. Günün farklı saatlerinde her iki dünyadan da en iyi şekilde yararlanın.

İş stresi, ilişki stresine yol açan en yaygın nedenlerden biridir. Ev ve iş - her iki fetih de büyük bir özenle, ancak farklı şekillerde ve farklı zamanlarda kazanılmalıdır.

Peki stresten nasıl kurtuluruz? Yok etmenin yollarından bazıları şunlardır:

  • İki dünya arasına bir sınır çizgisi çizin ve onları asla ihlal etmeyin.
  • Dayanabileceğinizden fazla bir iş yükünüz varsa ve bu kesinlikle ruh halinizi etkiliyorsa, evdeyken zihninizi başka şeylere ve stres atma tekniklerine yönlendirin.
  • İlişkinizde iş stresini geçici olarak unutturacak olumlu şeylere yaklaşın.

Fiziksel yakınlık azalıyor ve ilişki stresi artıyor

Seks ve yakınlık çok sık olduğunda stres bir nanosaniyede yok olur.

Fiziksel yakınlık ilişki stresinden kurtulmak söz konusu olduğunda son derece önemlidir. İşi her şeyden daha hızlı yapar. Ancak stresli bir ortakla uğraşmak, hareketlerinizi ve çabalarınızı neredeyse boşa çıkarabilir.

Bir ilişkide rahatlamayı öğrenmek, ilişki stresiyle uğraşırken uzun ve zorlu bir yol olabilir. . Bu tür erkek veya kız arkadaşın sorunlarını çözmek için bazı yıkıcı fikirler şunlardır:

  • Haftada bir seks yapmayı unutmayın.
  • Yatakta veya özel alanda olduğunuz her an stresli kocanızın veya karınızın ihtiyaçlarını karşılayın.
  • Yakınlığı sağlamak için yeni hamleler deneyin.

Finansal kriz ilişki stresine neden olabilir

Finansal krizlerle başa çıkmak çok stresli olabilir. Hayatta böyle bir aşama olduğunda kimse kendini huzurlu hissetmez. Bu süreçte asıl zorluk, iç huzurunu korumaktır.

Peki, finansal durumla ilgili bir ilişkide stresle nasıl başa çıkılır? Önceden zamanında planlama yapmak ve bütçeyle çalışmak finansal hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

  • Birlikte alışverişe gitmekten kaçınmak veya eşinizi pahalı bir restorana yemek yemeyi reddetmek çok kötü olabilir, ancak burada duygusal değil, mantıklı davranmanız gerekir.
  • Otellerde abartılı büfelerden kaçının ve mum ışığında evde basit ve romantik bir akşam yemeği yiyin.
  • Para kazanmak için farklı yollar aramayın. Kumar oynamak, piyango satın almak, yolları riske atabilir.

Çözülmemiş küçük farklılıklar ilişki stresini uyandırabilir

Çözülmemiş küçük farklılıklar ilişki stresini uyandırabilir

Partneriniz sizi aramayı unutursa veya mesajınıza cevap vermezse ağzından köpükler saçmayın.

İster dikkatsizlik ister tercih meselesi; eşiniz bu küçük hatalar için affedilmeyi hak ediyor. Bu sorumluluğu almazsanız, toksisiteye yol açabilir. Bu nedenle, erkek arkadaşınızı veya kız arkadaşınızı nasıl yok edeceğinizin bazı yolları şunlardır:

  • Bu kadar küçük bir şeye vurgu yapmayın. Her şeyi kalbe almaktan kaçının
  • Çiftler için rahatlatıcı aktiviteler deneyin
  • Sizi rahatsız ediyorsa, partnerinizle bunun hakkında resmi olmayan ve rahat bir şekilde konuşun.

Ego-çatışması stresli bir ilişki sağlar. Çatışmalar ve anlaşmazlıklar, iki kişi arasında var olmak için kesinlikle haklıdır. Bağımsız değişkenlere izin ver , çirkin kavgalara asla izin verme . Partneriniz umutsuzca bir şey söylediğinde hiçbir şeyi kişisel algılamayın. Bunun yerine senaryoyu anlayın.

Partnerinizle sizin gibi çelişen bir durumu asla kabul etmeyin.

Farklı tercihler ilişki stresine yol açar

İkinizin de farklı hobileri, farklı boş zaman aktiviteleri olması oldukça olası.

Her şeye rağmen, Hobilerinize dalmak için birbirinizden kopmamalısınız. Bu mesafe, siz ve eşiniz arasında stres yaratabilir. ilişki stresiyle nasıl baş edilir? Bu gereksiz ilişki stresinden kurtulmak için, farklı önceliklerle zaman harcamanıza gerek yok.

  • Birbirinizin en sevdiği şeyleri şımartmaya çalışın. Birlikte bir şeyler yapmak.
  • Bir ilişkideki stresi en aza indirmek için hobilerinizi yaparken eşinizle işbirliği yapın.
  • Partnerinizin hobilerine hevesle katılın.

Yapıcı iletişim olmadan bir ilişki zarar görebilir

Eşinizin size yaklaşamayacağını düşünüyorsanız, bu, çözülmesi gereken ciddi bir endişedir. Etkili etkileşimden kaçınma, ilişki stresini gösterir.

Bir ilişkide stressiz nasıl olunur? İletişim yoluyla çift stresini azaltabilirsiniz. İletişim, güçlü bir ilişki kurmanın kalbidir.

  • Partneriniz için her zaman ulaşılabilir olun.
  • Her ikisinin de görüş alışverişinde bulunmayı sevdiği konular ve fikirler ortaya çıkarın.
  • Hayatta olan her küçük şeyle ilgili görüşlerinizi değiştirin.
  • Kaotik bir günün ortasında stresli karı koca için şefkatli veya anlayışlı metinler aracılığıyla da iletişim kurabilirsiniz. Bu, sevginizin bir hatırlatıcısı olsun.

Aşağıdaki videoda Mike Potter, iletişimin herhangi bir ilişkinin özü olduğunu açıklıyor. Sözcüklerle etkileşim, ilişkiyi anlamlı kılar. Evlilik doyumunun kapılarını aralayacak 6 iletişim düzeyini paylaşır.

İlişki stresi, ilişkide istenmeyen bir kötülüktür. Çift, bağ üzerinde çalışmaktan habersiz olduğunda içeri girer. Ancak doğru yaklaşımla her türlü ilişki stresiyle baş etmek kolaydır.

Paylaş: