Eşinizle Etkili İletişim için 5 Adım

Eşinizle Etkili İletişim

Bu makalede

Açık bir duygu, arzu ve inanç alışverişi, eşinizle etkili iletişimin gerçek ayırıcı özelliğidir. Ancak, h Eşinizle etkili iletişim kurmak, öğrenmek için göz korkutucu bir görev gibi görünebilir.

Geriye dönüp bakınca, her birinizin birbirinizle çok akıcı bir şekilde iletişim kurduğunuz bir zamanı hatırlamaya çalışın.

Sanki aynı kişi gibiydiniz - sanki birbirinizin zihinlerini okuyabiliyorsunuz.

Evlilik, sevdiğiniz kişiyle iletişim kurma yeteneğinizi değiştirmese de, ek stresler içerebilir.

Tomurcuklanan, romantik bir ilişkide kaygısız olmak yerine, kendinizi sıradan günlük işlerle boğuşurken bulursunuz, bu da evlilikte etkili iletişim eksikliğine yol açar.

Yaşlandıkça ve evliliğinizde büyüdükçe, konuşma ve hareket etme biçimleriniz değişebilir; Bu değişikliklere uyum sağlamak ve sağlıklı çiftlerin iletişimini kolaylaştırmak için kendiniz ve eşiniz hakkında bilgi edinmeye devam etmeniz önemlidir.

Evlilik, sağlıklı evlilik iletişimiyle büyür

Kendinizi doğru ilişki iletişim becerileriyle donatmak, eşinizle daha güçlü bir aşk bağının ve sağlıklı iletişimin tadını çıkarmak için bir ön şarttır.

İletişim danışmanlığının yanı sıra eşinizle etkili iletişim için aşağıdaki ipuçlarını deneyin.

Yaşınız veya ilişkinizin uzunluğu ne olursa olsun, çiftler için bu iletişim ipuçlarını ve etkili iletişim adımlarını takip etmek, mutlu bir ilişkiyi sürdürmek için uzun bir yol kat edebilir.

Etkili iletişim kurmayı öğrenmek hakkında bilmeniz gereken her şey

1. Eşinizi dinleyin

Çoğumuz diğer kişinin ne dediğini anlamak için dinlemiyoruz; çoğu cevap vermek için dinleyecektir.

Eşinizin nasıl hissettiğini veya ne düşündüğünü anlamaya çalışmak yerine, kendinizi daha sonra söylemeyi planladığınız şeyi düşünürken bulabilirsiniz.

Savunmacı oynamak, eşler arasındaki iletişimin bozulmasında etkili olabilir. Rutin olarak kendi bilgilerinizi nasıl sunacağınızı düşünmek yerine, eşinizi aktif bir şekilde dinlemek için zaman ayırın.

Eşinizle nasıl etkili bir şekilde iletişim kuracağınız konusunda, kendinizi sohbette nasıl sunduğunuz konusunda bilinçli olun ve eşinizle sohbet sırasında etkileşim kurun.

Karşınızdaki kişiye konuşmak için bolca zaman verin ve partnerinizin ne dediğini tam olarak duymak ve anlamak için mevcut arzularınızı bir kenara bırakmaya istekli olun.

Dinlemek bir sanattır ve eşinizle veya bu konuda başka herhangi biriyle etkili iletişim kurmada uzun bir yol kat eder.

2. Sözlü ve sözsüz dil kullanın

Daha önce de belirtildiği gibi, eşinizle iletişim kurarken hem sözlü hem de sözsüz olarak sohbette yer almak önemlidir.

Gevşemek ve beden dili ve diğer sözlü olmayan ipuçları hakkındaki farkındalığınızı azaltmak kolaydır, ancak bunlar eşiniz tarafından gözden kaçırılmayacaktır!

Çapraz kollar, kaçınan göz teması, 'sessiz muamele' ve göz yuvarlama, sözlü olmasa da, eşinize açık bir mesaj iletin.

Dinlediğinizi ve diğer önemli kişilerinizin söyleyeceklerine tamamen bağlı olduğunuzu gösteren vücut duruşu ve jestleri kullandığınızdan emin olun. Bu, çiftlerin sağlıklı bir evliliğin tadını çıkarmak için izleyebilecekleri ilişki iletişim ipuçlarından biridir.

Aynı fikirde olmayabilirsiniz, ancak uygun kelimeler, ses tonu ve beden dili, iletilenin etkililiğinde önemli bir fark yaratabilir.

3. Eşinizin nasıl iletişim kurduğunu anlayın

Eşinizin nasıl iletişim kurduğunu anlamak

Dinlemek ve yatırım görüntüsü vermek önemlidir, ancak eşinizin nasıl iletişim kurduğunu anlamak da önemlidir.

Eşiniz gerçekten söylemeden önce söylemek istediği şeyi düşünmek için zaman ayıran biri mi?

Eşiniz kızdığında sessizleşiyor mu? Partnerinizin konuşmaya devam etmeden önce ne zaman alana ihtiyacı olabileceğini biliyor musunuz?

Eşinizin nasıl iletişim kurmayı seçtiğini dikkate almak çok önemlidir; eğer görüşmeyi beklemek uygunsa ve eşinizin ihtiyacı varsa, o zaman kesinlikle bekleyin!

Eşinizin iletişim kurma yönteminizle ilgili yöntemlerinizle uyumsuz bir şey varsa, meşgul olduğunuzda zaman ayırın. pozitif ve sağlıklı nasıl bir uzlaşmanın yapılabileceğini tartışmadan önce iletişim.

4. Sabırlı olun

Hiç kimse kendi sabır düzeyinde çalışmayı sevmez! Ancak, ilişkilerdeki insanların geliştirmesi gereken çiftler için en gerekli iletişim becerilerinden biridir.

Başkalarının ihtiyaçlarına dikkat etmek sizin için kolay olabilir, ancak bu eşinize karşı sabırlı olmanın bu kadar basit olduğu anlamına gelmez!

Her gün biriyle yaşamak bazen çok sinir bozucu olabilir. Kocanız çöp gününde çöpü çıkarmayı unuttu; karınız bakkal alışverişine gittiğinde istediğiniz dondurmayı almadı; kocanız elektrik faturasını vadesi gelmeden ödemeyi unutmuş.

Böyle şeyler yüzünden hüsrana uğramak ve hatta öfkelenmek zor değil - bu anları derin bir nefes almak ve sabır uygulamak için kullanmak hayati önem taşıyor.

Etkili iletişim teknikleri, bir ilişkideki çelişkili konuşmalardan kaynaklanan stresi saptırmanıza yardımcı olabilir.

Bir ilişkide iletişim becerileri üzerinde çalışmanın bir yönü, sabır geliştirmeyi ve ortaklarımıza stresli konuşmalar yapmamayı içerir.

İlişkiler, birbirlerinin erdemleri için güçlü bir sabır ve takdire ihtiyaç duyar.

C Çiftler arasındaki iletişim, her iki partner de ilişkilerinde nasıl daha sabırlı olacaklarını öğrenirse, çok yönlü gelişebilir.

Eşinizin yapması gerekeni veya ondan isteneni yapmasını engelleyen bir şey olabilir.

Eşinizle sakin bir konuşma yapana kadar bekleyin; öfkeyle değil, bir anlayış yerinden yaklaşın. Hayat olur!

Ayrıca şunları izleyin:

5. Sözlerinize dikkat edin

Sözlerine dikkat et

Her şeyden önce, kocanız veya karınızla konuşurken kullanmayı seçtiğiniz kelimelere dikkat edin.

Kelimelerin gücü vardır!

Ya eşinize hayat ve pozitiflik söyleyebilirsiniz ya da olumsuz sözlerle azarlayarak ve küçümseyerek partnerinizi alt üst edebilirsiniz.

Kelimeler incitebilir veya iyileştirebilirler - sözlerinizin neler yapabileceğini seçen sizsiniz.

Eşinizle etkili iletişim kurmak ve önemsiz konularda gereksiz tartışmalardan kaçınmak istiyorsanız, söylediklerinize ve mesajınızı partnerinize iletmek için seçtiğiniz kelimelere dikkat etmeniz gerekir.

Neden iletişim becerileri terapisi cevap olabilir?

İlişkilerinizdeki zayıf iletişim alışkanlıklarından vazgeçemeyeceğinizi düşünüyorsanız, işte evlilik iletişiminin zorluklarını aşmanıza ve sağlıklı evlilik iletişimini geliştirmenize yardımcı olacak bazı etkili iletişim egzersizleri.

Bununla birlikte, bazen eşinizle etkili iletişimi sürdürmek için nerede yanlış yaptığınızı takip etmek için profesyonel uzmanlığa ihtiyacınız vardır.

Bir evlilik terapistinden yardım istemek, sağlıklı evlilik iletişiminin önündeki engelleri belirlemenize ve bir ilişkide etkili bir şekilde nasıl iletişim kuracağınız konusunda doğru araçları sağlamanıza yardımcı olabilir.

Evlilik danışmanlığı veya çift terapisi konusunda uzmanlaşmış bir danışmanla görüşerek, sizi iletişim için çift terapisi egzersizlerinden geçirerek ve ele alınması gereken konuşmaları yapabileceğiniz güvenli bir yer sağlayarak büyük ölçüde yararlanabilirsiniz.

Bir ilişkide iletişim becerilerini geliştirerek, potansiyel kavgaları, ilişkilerdeki kopukluğu atlatmayı ve bir araya gelip daha fazla ayrılmamaya doğru ilerlemeyi öğreneceksiniz.

Paylaş: