Evliliğinizdeki Kötü İletişimi Düzeltmek İçin 20 İletişim Oyunu

Evliliğinizdeki Kötü İletişimi Düzeltin

Bu makalede

Kötü iletişim tüm evliliğinizi etkiler.

Siz ve eşiniz iyi iletişim kuramıyorsanız, diğer her şeye karışır: Sorunlarla nasıl başa çıkarsınız, hayatın iniş çıkışlarıyla nasıl başa çıkarsınız ve birbirinizle nasıl konuşursunuz.

Evliliğinizdeki iletişim istediğiniz kadar güçlü değilse, bunun üzerinde çalışmak en önemli önceliktir. Sahip olduğunda iyi iletişim , ikiniz de yarar . Birbirinize daha yakın hissedeceksiniz ve bunun sonucunda evliliğiniz daha güçlü ve daha şefkatli olacak.

Ancak bazen, iletişim sorunlarını çözmek zorlu bir savaş gibi geliyor. Bunu düzeltmeye çalışırken kendini kaptırmak o kadar kolaydır ve siz farkına varmadan, her şey sorunların etrafında döner ve ikinizin de ağırlaştığını hissedebilirsiniz.

İletişimi geliştirmek Mücadele etmeye gerek yok. Bunun yerine, neden bazı iletişim oyunları oynamayı denemiyorsunuz? Evliliklerdeki iletişim sorunlarının çözülmesine yardımcı olmanın sevimli ve eğlenceli bir yolu. İhtiyaç duyulan tek şey ikiniz, biraz boş zaman ve yakınlaşmak adına oynamaya ve eğlenmeye istekli olmanız.

Yirmi soru

Bu oyun, baskı olmadan veya sadece zor konulara odaklanarak partneriniz hakkında daha fazla bilgi edinmenin kolay bir yoludur.

İhtiyacınız olan tek şey yirmi sorudan oluşan bir liste - elbette, bu sorular istediğiniz herhangi bir şey olabilir! Neden aşağıdaki önerilerden bazılarını denemiyorsunuz:

  • Beraber geçirdiğimiz tüm randevular arasında favoriniz nedir?
  • Kendinize en çok ne zaman güveniyorsunuz?
  • En sevdiğin çocukluk geleneğin nedir?
  • Benim tarafımdan en çok ne zaman sevildiğini ve takdir edildiğini hissediyorsun?
  • Kendini beş yıl sonra nerede görüyorsun?
  • Daha önce kimseye söylemediğin ne yapmak isterdin?
  • Kendinizle ne zaman gurur duyuyorsunuz?

Sorular sormak, partnerinizin düşünceleri, inançları, hayalleri ve değerleri hakkında size fikir verir. Sonra değişim zamanı geldiğinde, onlar da senin hakkında daha çok şey öğrenecekler.

Akşamları veya hafta sonları boş zamanınız olduğunda ve hatta arabada bile çiftler için bu iletişim oyununu oynamayı deneyin. Yapabilir iletişim seviyeleriniz üzerinde gerçek etki . Yapabilir iletişim seviyeleriniz üzerinde gerçek etki .

Mayın tarlası

Evlilikte kötü iletişim üzerine çalışmak istiyorsanız, fiziksel ve sözlü oyunların bir kombinasyonu en iyisidir. Minefield, ortaklardan birinin gözlerinin bağlı olduğu ve diğerinin odadan sözlü olarak yönlendirildiği bir oyundur.

Oyunun amacı, önünüze koyduğunuz mayınlar gibi engellerden kaçınmak için sözlü ipuçlarını kullanarak gözleri bağlı ortağı güvenli bir şekilde odanın karşısına çıkarmaktır. Çiftler için bu eğlenceli iletişim oyunu, birbirinize güvenmenizi ve hedefe ulaşmak için talimat verirken kesin olmanızı gerektirir.

Yardım eli

Bir ilişkide iletişim sorunları nasıl çözülür?

Becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacak çiftler için eğlenceli iletişim alıştırmaları var. Çiftlerin iletişim kurmasına yardımcı olan oyunlardan biri, oldukça kolay görünen “Yardım eli” dir, ancak evli çiftler için bu oyun oldukça sinir bozucu olabilir.

Amaç, her birinin arkadan bağlı bir eli varken bir gömleği iliklemek veya bir ayakkabı bağlamak gibi günlük bir aktiviteyi gerçekleştirmektir. Görünüşte basit görevler aracılığıyla etkili ekip çalışması ve bilgi alışverişi oluşturma şansı sağlar.

Duyguyu tahmin et

İletişimimizin önemli bir kısmı sözsüz olarak gerçekleşir, bu yönü geliştirmenize yardımcı olacak bazı ilişki iletişim oyunlarını tercih edin. Duygu Tahmin oyununu oynamak için ikinizin de duyguları yazmanız ve onları bir kutuya yerleştirmeniz gerekir.

Bir katılımcı bir kutudan çıkardığı duyguyu hiçbir kelime olmadan hareket ettirirken, diğeri tahmin eder. Rekabetçi hale getirmek istiyorsanız, doğru tahmin ettiğinizde her biriniz puan kazanabilirsiniz.

İki Gerçek ve Bir Yalan

Partnerinizi daha iyi tanımak için iletişim oyunları mı arıyorsunuz?

İki gerçek ve bir yalan oynamak için, partneriniz ve siz sırayla bir yanlış ve sizin hakkınızda doğru olan iki şeyi paylaşacaksınız. Diğerinin hangisinin yalan olduğunu tahmin etmesi gerekiyor. İletişim oyunları birbirleri hakkında daha fazla şey öğrenmek için harika bir fırsattır.

Ünlü 36 Soruyu Yanıtlayın

Belki bir çift soru oyunu istiyorsun?

Yakınlığın nasıl inşa edildiğini araştıran bir çalışmada ünlü 36 soru oluşturuldu.

Paylaştığımızda birbirimize düşkün olduğumuz için iletişim, iletişimin temel bileşenidir. Sorular arasında ilerledikçe, daha kişisel ve derinleşirler. Sırayla cevap verin ve her biri ile anlayışınızın nasıl büyüdüğünü gözlemleyin.

Hakikat Oyunu

Çiftler için basit ama etkili iletişim oyunlarına ihtiyacınız varsa, Game of truth'u deneyin.

Tek yapmanız gereken eşinize sorular sormak ve sorularını dürüstçe yanıtlamaktır. Hafif (favori film, kitap, çocukluk aşkı gibi) daha ağır (korkular, umutlar ve hayaller gibi) oyunun konularını oynayabilirsiniz. Dikkate alınması gereken bazı sorular:

  • En büyük korkun ne?
  • Sihirli bir değnek olsaydı, onu ne için kullanırdın?
  • En sevdiğin çocukluk anın nedir?
  • Hangi kitabın sizin için dönüştürücü bir gücü vardı?
  • İletişimimizde neyi geliştirirdiniz?

7 Nefes-Alın Bağlantısı

Çiftler için iletişim oyunları, partnerinizle daha uyumlu olmanız ve sözlü olmayan ipuçlarını daha iyi anlamanız için size ilham verebilir.

Bu oyunu oynamak için yan yana yatmanız ve nazikçe alınlarınızı bir araya getirmeniz gerekiyor. Birbirinizin gözlerinin içine bakarken en az 7 nefes veya daha fazla bu pozisyonda kalın. Bu oyun, bağlantı duygusunu ve sözsüz anlayışı artırır.

Şu ya da bu

Partnerinizi daha iyi tanımak için iletişim oyunlarına ihtiyacınız varsa, özellikle ilişkinin başlarında, işte eğlenceli bir oyun. Sadece iki seçenek arasından tercihlerini sorun. Neden bir şeyi seçtiklerini sormayı unutmayın. Başlamanıza yardımcı olacak bazı sorular:

  • TV mi yoksa kitap mı?
  • İçeride mi yoksa dışarıda mı?
  • Tasarruf mu harcamak mı?
  • Şehvet mi aşk mı?
  • Tüm Yanlış Nedenlerle Unutulmuş veya Hatırlanmış?
  • Beni ne kadar iyi tanıyorsun

Partilere yönelik bazı iletişim oyunları ikiniz için uyarlanabilir. Bu oyunu oynamak için farklı kategoriler ve sorular düşünmeniz gerekir (örneğin, favori film, en iyi tatil, favori renk). Her iki taraf da soruları kendileri (tek bir kağıda yazın) ve sevdikleri için (farklı bir parça kullanın) cevaplayacaktır.

Cevaplar, sahip olduğunuz diğer kişi hakkında hangi doğru cevapları aldığınızı görmek için sonunda karşılaştırılır. Daha eğlenceli hale getirmek için, daha çok tahmin edecek bir bahis yapın ve ev işleri para birimi olabilir.

Göz göze bakmak

Bu, evli çiftler için eğlenceli, aptalca bir oyundur ve yine de size bir ilişkideki iletişim sorunlarını nasıl düzelteceğinizi ve birbirinizi dinleyin dikkatle.

Bu oyun için ya kağıt ve kalemlere ya da kurşun kalemlere, Lego gibi yapı taşlarına ya da Playdough gibi kurnaz macunlara ihtiyacınız olacak.

Önce, sırt sırta oturun, birbirinize yaslanın veya iki sandalyeyi arka arkaya yerleştirin. Önce kimin bir şeyler yapacağına karar verin. Bu kişi, sevdiği herhangi bir şeyi yapmak veya çizmek için zanaat malzemelerini kullanır. Bir meyve parçası, bir hayvan, bir ev eşyası veya hatta soyut bir şey olabilir. Her şey gider.

Yapıcı yaratımını bitirdiğinde, onu dikkatlice diğer kişiye anlatır. Renk, şekil ve doku hakkında olabildiğince fazla ayrıntıya girin, ancak partnerinize ne tarif ettiğinizi söylemeyin.

Yani bir elmanın 'yuvarlak, yeşil, tatlı, çıtır çıtır ve onu yiyebilirsiniz' demekte sorun yoktur, ancak bunun bir elma olduğunu söyleyemezsiniz!

Dinleyen ortak, elinden geldiğince en iyi şekilde tarif edilen şeyi yeniden yaratmak için el işi malzemelerini kullanır. Bazen doğru anlarsınız ve diğer zamanlarda ikiniz de hedeften ne kadar uzakta olduğunuza gülersiniz, ancak her iki durumda da birbirinizi dinlemek için pratik yapacaksınız.

Günün Yüksek-Düşük

Bir ilişkide iletişim nasıl düzeltilir?

Çiftlerin daha dikkatli dinlemeyi ve yargılamadan konuşmayı öğrenmelerine yardımcı olun. Evli çiftler için iletişim faaliyetleri bunu gerçekleştirmenize yardımcı olur. Deneyebileceğiniz evlilik iletişimi oyunlarından biri High-Low.

Günün sonunda 30 dakika boyunca bir araya gelin ve günün yüksek ve düşük anlarını paylaşın. Düzenli uygulandığında, bir ilişkide iletişimi düzeltmeyi ve birbirini daha iyi anlamayı teşvik eder.

Kesintisiz Dinleme

Eşinizle oynayabileceğiniz en büyük iletişim oyunlarından biri sözsüz dinlemektir.

5 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın ve istedikleri herhangi bir konuda bir ortak paylaşın. Zamanlayıcı kapandığında, değiştirin ve diğer ortağın kesintisiz olarak 5 dakika paylaşmasını sağlayın.

Bunun gibi etkili iletişim oyunları, sözlü ve sözsüz iletişimi eşit olarak teşvik eder.

Göz sizi görür

Sessizlik bazen kelimelerin söyleyebileceğinden fazlasını söyleyebilir. Bu nedenle evli çiftler için en iyi iletişim oyunları, sessizliği de kapsamayı amaçlamaktadır. Çiftler için eğlenceli iletişim oyunları arıyorsanız ve çok konuşkan değilseniz, bunu deneyin. Talimatlar, 3-5 dakika boyunca birbirinizin gözlerine sessizce bakmanızı söylüyor.

Rahat bir koltuk bulun ve sessizliği bozmamaya çalışın. Zaman geçtikçe, yaşadıklarınızı birlikte düşünün.

Yaygın olmayan sorular

İlişkinizin ve iletişiminizin başarılı olması için tutarlılığa ihtiyacınız var. İster haftada bir dürüstlük saati ister günlük check-in olsun, önemli olan iletişiminizi ve samimiyetinizi geliştirmeye devam etmektir.

Daha da özelleştirilebilen bir oyun, Yaygın Olmayan sorulardır. Günün sonunda, anlamlı bir konuşma yapmaktan çoğu zaman bitkin hissedersiniz, ancak Partneriniz için aklınıza takılan soruları kaydedebilir ve bunların üzerinden geçmek için kesintisiz zamanınız olur.

Fikir eksikliğiniz olduğunda çevrimiçi ilham arayabilirsin, ancak bu oyunun amacı sürekli olarak iletişiminizi ve birbirinize olan ilginizi geliştirmenize yardımcı olmaktır.

'Üç teşekkür ederim' etkinliği

Bu, en kolay ve en etkili iletişim oyunlarından biridir. İhtiyacınız olan tek şey her gün birbiriniz ve on dakika birlikte olmak.

Bu oyun, onu bir alışkanlık haline getirirseniz en iyi sonucu verir, bu yüzden rutininizde her gün güvenilir bir şekilde uydurabileceğiniz zamanı bulmaya çalışın. Genelde günün sonuna doğru işe yarar - belki de akşam yemeğinden hemen sonra veya yatmadan hemen önce yapabilirsiniz.

Yalnızca on dakika sürmesine rağmen, bu on dakikayı olabildiğince özel yapmaya değer. Her biriniz için biraz kahve veya meyve demleyin veya bir kadeh şarap dökün. Rahatça, rahatsız edilmeyeceğiniz bir yere oturun.

Şimdi, gününüze bakın ve eşinizin yaptığı, takdir ettiğiniz üç şeyi düşünün.

Belki aşağıdayken seni güldürdüler ya da nefret ettiğin bir iş yaptılar. Belki de çocuğunuza bilim projelerinde yardımcı olmak için nasıl zaman ayırdıklarını veya markette en sevdiğiniz ikramları almayı nasıl hatırladıklarını seviyorsunuz.

Üç şey düşünün ve bunları partnerinize söyleyin ve 'teşekkür ederim' demeyi unutmayın.

İsterseniz, üç şeyi okumadan önce yazabilirsiniz ve sonra eşiniz bunları saklayabilir. Her birine bir kutu veya bir cam kavanoz alın ve çok geçmeden, her biriniz diğerinden güzel bir mesaj koleksiyonuna sahip olacaksınız.

Aktif dinleme oyunu

Bu, iletişim sorunlarını nasıl çözeceğinize bir cevap bulmaya çalışıyorsanız, pratik yapmanız gereken en önemli oyunlardan biridir. Aktif dinlemede ustalaşmak kolay değildir, ancak çabaya değer. Odaklanmaya çalışın, böylece biri konuşurken, diğeri konuşmacının bakış açısını ve onun yerine nasıl oturacağını anlamaya niyetlenir.

Sonra dinleyen partner içgörülerini paylaşır ve duyduklarını düşünür. Konuşan partner, dinleyen partnerin paylaştıkları bazı bilgileri gözden kaçırdığını veya yanlış anladığını hissedip hissetmediğini netleştirebilir. Gerçek anlayışa doğru ilerlemek için sırayla bunu uygulayın.

Daima - asla oyun oynama

Birçok çift kavga ederken, yalnızca argümanları besleyen “sonsuzluk dilini” kullanır. Hiç kimse her zaman ya da asla bir şey yapmaz. Dolayısıyla insanları bu kategorilere koyduğunuzda mücadele artabilir.

Eğlenceli iletişim oyunları, bu kelimeleri kelime dağarcığından silmenize yardımcı olabilir. Evli çiftlerin oyunlarından biri olarak, oyunu bir adım daha ileri götürüp sonsuz dili kullanan kişinin bulaşıkları yıkamasını, arabayı tekrar doldurmasını veya bir kavanoza para koymasını kabul edebilirsiniz.

Hissediyorum (Boş)

Çiftler için iletişim oyunları, birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Bu oyunu oynamak için, 'hissediyorum' ifadesini kullanarak cümlelerinize başlayın ve kalbinizdekileri paylaşın. Savunmasız hissetmek kolay değildir ve sık sık kendimizi koruruz. Bu oyun duygularınızı birbirinizle paylaşmanıza yardımcı olabilir.

Ne görüyorsun?

Eşinizle oynayacağınız iletişim oyunları, bilgileri aktarma ve eşinizi anlama şeklinizi geliştirmenize yardımcı olur . Bu oyunu oynamak için bir kalem ve kağıt, play-doh veya legolara ihtiyacınız olacak. Arkanıza yaslanın ve bir partnerinizin bir şeyler yaratmasını veya çizmesini sağlayın.

Ardından, gördüklerini açıklamalarını ve diğerinin bunu yalnızca sözlü girdiyle yeniden oluşturmasını sağlayın. Sonuçları tartışın ve hangi bilgilerin bu iletişim sürecini daha etkili hale getirmiş olabileceği.

Her zaman hatırlayın - evlilikte kötü iletişim, çiftler arasında bir memnuniyetsizlik, güvensizlik, kafa karışıklığı, huzursuzluk ve korku duygusu yaratabilir. Evlilikte iletişim her çiftin üzerinde çalışması gereken bir şey.

Bu video, farklı “noktaların” (iletişim tarzlarının) farkında olmanın, ilişkilerinizdeki en büyük biyolojik tehlikeyi ortadan kaldırmanıza yardımcı olacağını anlatıyor. Amy Scott, ilişkileri güçlendirmek için enerji verici ve ilgi çekici iletişim araçları olarak açıklıyor. Aşağıda onu dinleyin:

Yani, iletişim pratiği yapın. Partnerinizle iletişiminizi geliştirmek bir mücadele olmak zorunda değil. Bu kolay ve etkili oyunları deneyin ve daha iyi iletişim kurmayı öğrenirken aynı zamanda eğlenirken ve daha da büyürken.

Paylaş: