İlişki Büyümesi için 10 Fırsat

Bu makalede

Yeni bir yıl. Büyümek, öğrenmek, keşfetmek için yeni bir fırsat ve tabii ki yeni yıl kararı.

Pek çok Yeni Yıl kararı kişisel bakımla ilgilidir. Örneğin, kendimizi geliştirmek, daha fazla egzersiz yapmak, daha az içmek, arkadaşlar ve aileyle daha fazla zaman geçirmek veya yalnız kalmak için zaman bulmak. Peki ya ilişki geliştirme fırsatları?

İster partner olun, ister evli olun, ister çıkın, ister yeni çıkın, yeni yıl için harika bir zaman nasıl bir ilişki geliştirileceğini yeniden değerlendirin ve ilişkinizi nasıl derinleştirebilirsiniz.

Bunları kararlar olarak değil, şimdi ne yaptığımıza, gelecekte ne yapmak istediğimize ve bu ikisi arasındaki boşluğu kısaltmanın yollarına bakalım.

Bir çift olarak birlikte büyümek ve ilişkiyi daha iyi hale getirmek için yeni fırsatlar yaratmanın 10 yolunu öğrenmek için okumaya devam edin.

1. Daha fazla dinleme, daha az konuşma.

Çoğu zaman bir anlaşmazlık sırasında eşimiz veya partnerimizle konuşurken, neredeyse hiç ortağımızın ne dediğini dinlemek . Onların ilk birkaç sözünden, cevabımızı veya çürütmemizi şimdiden formüle etmeye başladık.

Gerçekten dinlemek nasıl görünürdü - cevabımızı formüle etmeden önce alanın eşinizin düşüncelerini, duygularını ve endişelerini duymasına izin vermek için?

Bir ilişki geliştirmek ve bir ilişki içinde birlikte büyümek için, kulaklarını açmalı ve dinlemelisin .

2. Farkındalık oluşturmak.

Çoğu zaman, ortaklarımıza verdiğimiz yanıtlar o anda olup bitenlere dayalı yanıtlar değildir - yanıtlar, şu anki argümanımıza taşıdığımız şeylere dayanmaktadır.

Geçmiş argümanları, geçmiş düşünceleri veya duyguları, benzer argümanlarla geçmiş deneyimleri getiriyoruz. Şimdiki ana ne getireceğinizin farkında değilseniz, bir ilişkiyi daha iyi hale getirmenin yeni yollarını nasıl öğrenebilirsiniz?

3. Farkındalığı sürdürmek.

İlişkinizi büyütmenin bir başka yolu da duygularınızın ve eşinizin ihtiyaçlarının farkında olmaktır.

Yapabiliriz ilişkimiz boyunca farkındalığı sürdürmek fiziksel bedenimizde olup bitenlerle temas halinde olarak.

Endişeli olduğumuzda, yükseldiğimizde veya yükseldiğimizde vücudumuz belirli işaretler sergiler. Eğer ısındığınızı, ısındığınızı veya terlediğinizi düşünüyorsanız, nefes darlığı hissediyorsanız kalbinizin daha hızlı atıp atmadığını fark edin.

Bunların hepsi duygusal bir tepkiniz olduğunu gösteren işaretlerdir. Bunlardan haberdar olun, dikkate alın ve vücudunuzun fizyolojik tepkileri etrafında farkındalık oluşturun ve bunu koruyun.

Vücudumuz, duygusal tepkilerimizi takip etmek için harika bir iş çıkarır.

4. Yeni bir şey deneyin.

Partnerinizin denemek istediği ve tereddüt ettiğiniz bir şey ya da ikinizin de daha önce gitmediği yeni bir yer, yeni ya da farklı bir şey denemek, bir ilişkideki ateşi ve heyecanı yeniden canlandırabilir.

Biz ne zaman birlikte yeni şeyler deneyimlemek , ortağımızla olan bağımızı güçlendirir ve derinleştirir.

Çılgınca bir şey olmak zorunda değil - sadece en sevdiğiniz Tayland restoranından her Cuma gecesi paketli olarak aldığınız başka bir şey sipariş etmek olabilir.

5. Birlikte daha fazla zaman geçirin.

Birlikte daha fazla zaman geçirin.

İlişki gelişimi için çiftlerin birlikte daha kaliteli zaman geçirmesi gerekir.

Sen partnerinizle kaliteli zaman geçirmek ? Partnerinizin şirketinde geçirdiğiniz anları, saatleri veya günleri inceleyin - bu kaliteli bir zaman mı? Yoksa bu bir arada var olan zaman mı?

Birlikte kaliteli zaman geçirmek için alan bulun Geçmişte bu, birlikte var olan zamanlar olarak tanımlanmış olabilecek zamanlar boyunca. Bağlanmak için fırsatları araştırın.

6. Birlikte daha az zaman geçirin.

Tamam, bunun önceki sayının tam tersi olduğunu anlıyorum; ancak bazen yokluk kalbi daha da güçlendirir. Ayrı zaman geçirerek kendimizle bir ilişki geliştirebiliriz.

Partnerimizden ayrı zaman geçirerek, kendi kendine egzersiz yapmak, meditasyon yapmak, arkadaşlarla daha fazla zaman geçirmek, bir günlük okumak veya yazmak için çözüm listemizde bunlardan bazılarını yapmaya başlayabiliriz.

Kendimizle ne kadar çok bağlantı kurabilirsek, ortağımızla birlikte olduğumuzda o kadar çok hazır olabiliriz.

7. Telefonu yere bırakın.

Telefonda daha az zaman geçirmek, partnerinizle birlikte daha az ekran süresi harcamakla aynı şey değildir.

Çoğu zaman birlikte bir filmi, en sevdiğimiz diziyi, en sevdiğimiz Netflix dizilerini izlerken, aynı zamanda da telefonlarımızda gezinirken izliyor olabiliriz.

Eşinizle, partnerinizle, kız arkadaşınızla veya erkek arkadaşınızla vakit geçirirken yalnızca bir ekran izlemek nasıl görünürdü? Bireysel olarak sizin için daha az ekran süresi, kişisel Yeni Yıl kararlarınızdan biri olabilir, peki ya partnerinizle birlikte geçirdiğiniz ekran süresi?

Cep telefonlarının ilişkilerimiz üzerinde derin bir etkisi var ve denge bulmalı ve itidal göstermeliyiz.

8. Yakınlığa öncelik verin.

İlişkide samimiyet s sadece seks eylemi veya seksle ilişkili herhangi bir eylem anlamına gelmez. Yakınlık, eşinizle birlikte ve onun için duygusal, bilinçli ve duygusal olarak savunmasız olabilir.

Bu, fiziksel yakınlığın bir öncelik olması gerekmediği anlamına gelmez. Hem fiziksel yakınlık hem de duygusal kırılganlık için alan olabilir. Samimiyete öncelik verin ve partnerinizle yeniden bağlantı kurun.

9. İlişki amaçlarını yeniden oluşturun.

Bir ilişki veya evlilikte çoğu zaman, bugünün görevleriyle boğuluruz. Uyanıyoruz, kahve içiyoruz, kahvaltı yapıyoruz, işe gidiyoruz, eve gelip eşimizle iş ya da çocuklarla konuşuyoruz ve sonra yatıyoruz. Romantik ortaklığınızda niyetlerinizi yeniden tesis etmek ve ona yeniden bağlanmak nasıl görünürdü?

Bu yıl öncelik vermek istediğiniz şeyler nelerdir? Karşınızdakinden ikinizin de biraz verebileceği veya biraz alabileceği alanlar nelerdir? İlişki niyetlerini yeniden oluşturmak için kasıtlı zaman ayırmak, partnerinize daha bağlı hissetmenize ve ilişki içinde bir birey olarak daha fazla duyulmanıza yardımcı olabilir.

10. Daha çok eğlenin.

Gülmek. Hayatlarımızda, toplumlarımızda, dünyada yeterince ciddiyet var. Hayal kırıklığına uğrayacak çok şey var, Adil olmayan pek çok şey var ve muhtemelen istediğimizden daha fazlası bizi rahatsız eden şeylerdir. Bunun panzehiri, eğlenmek, aptal, oyunbaz ve çocuksu olmak için daha fazla fırsat bulmak olabilir.

Bir filmi sırf sizi güldürdüğü için izleyin, günlerini hafifletmek için eşinizle şakalar veya memler paylaşın, her gün bunu bir öncelik haline getirin eşinizin gülümsemesine yardım edin.

Kelime çözünürlüğünü değiştirin

Bir 'çözümü', bir bağlantıyı değiştirmek, büyütmek veya derinleştirmek için bir 'fırsata' çevirerek. Onunla ilişkimizi değiştirebiliriz.

Çözünürlük, kontrol etmemiz gereken bir şeyi yapmamız gereken bir görev gibi görünüyor, ancak bağlantı, zaman içinde geliştirilmeye devam edebilecek bir şeydir. Bağlantının, büyümenin veya değişimin sonu yoktur. Bu şekilde, çabaladığınız sürece - çaba sarf ettiğiniz - ilişkinizin Yeni Yıl kararına ulaşmış olursunuz.

Ayrıca şunları izleyin:

Paylaş: