Çiftlerin Karantina Sırasında İlişkilerini Sürdürmek İçin Yaptığı 5 Şey

Mutsuz Kız Kayıtsızca Video Oyunları Oynayan Erkek Arkadaşına Bakıyor

Bu makalede

Birçoğu, ilişkileri sürdürme konusundaki endişeyle ve bunlardan kaynaklanan stresle başa çıkıyor. COVID-19 .

Karantinadan uyum sağlamak için o kadar çok şey var ki ve evden çalışmak , hiç çalışmamak için, çiftler ilişkilerini nasıl sürdürebilir ve bu kadar çok değişiklik ve belirsizlik arasında nasıl bağlantıda kalabilirler?

Siz ve eşiniz, yeni bir normale doğru ilerlerken ayrılmak yerine birlikte büyümek için uygulayabileceğiniz şeyler var.

Sosyal mesafeyi uygularken kapana kısılmak, özellikle dışa dönük.

Erişimini kaybettiğiniz her şeye odaklanmak yerine, evde sıkışıp kaldığınızda yapılacak şeyler, kişisel bakım faaliyetleri, ilişkileri sürdürme ve bunun için teknikler için alternatifler üzerine beyin fırtınası yapın. stresle başa çıkmak ve kaygı.

Çiftlerin ilişkileri sürdürmek için karantina sırasında yapabileceği 5 şey

1. İlişkileri sürdürmede yaratıcılık

Kendinize sorun, şu anda yapabileceğiniz bir sonraki en iyi şey nedir?

Spor salonu yerine, belki bir sanal egzersiz . Bir çiftin antrenmanı, çiftlerin yapması gereken mükemmel ev aktivitelerinden biridir.

Güçlü yürüyüş veya bloğun etrafında bir koşu olabilir. Elbette, en sevdiğiniz spin sınıfı olmayabilir, ancak fiziksel aktivitede kendinizi şımartmanıza izin veren bir şey bulun.

Size sadece spor salonundan aldığınız fiziksel aktivitenin faydalarını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sertifikalı ruh hali güçlendirici ve harika stres giderici .

Partnerinizle oturun ve günlük rutininizin önceden nasıl göründüğünü düşünün ve Gününüzde bir fark yaratan ve ilişkileri sürdürmeye yardımcı olan, kendinizi şımarttığınız herhangi bir ritüel veya etkinliği belirleyin.

İşe giderken iyi bir kitap okuduysanız veya en sevdiğiniz podcast'i dinlediyseniz iş ve şimdi evden çalışıyorsun, güne aynı şekilde başla.

Çiftlerin birlikte yapabileceği şeylerden biri de birbirlerinin zevklerini anlamak ve birlikte okumak için bir kitap seçmektir. Okunacak kitapların bir listesini oluşturun ve çift olarak okumak isteyeceğiniz seçeneği seçin.

2. Randevu gecelerinden vazgeçmeye gerek yok

Evde Randevu Gecesi Olan Genç Çift

Evde anlamlı randevu geceleri planlayın ve yaratın . Bu evde yapılacak eğlenceli çift aktivitelerinden biri.

Ayrıca izleyin:

Kendinizi topraklanmış hissetmenize yardımcı olan yapıyı yeniden yaratmak, gününüz şimdi biraz farklı görünse bile yine de faydalı olabilir.

3. Koşullar altında yer bulmak

Bir çift olarak karantinaya alındığında alan bulmak ve yaratmak zorunludur, sadece biraz farklı görünebilir.

Alan, bloğun etrafında bir yürüyüş, başka bir odadaki me-time veya gürültü önleyici kulaklıklar olabilir.

Yaratıcı olmanız gerekebilir ama önemli olan yer iste Ihtiyacın olduğunda. Özellikle COVID-19'un benzeri görülmemiş zamanlarında ilişkileri sürdürmekle mücadele ederken.

Fiziksel aktivitenizi ve zamanımı planlamak, yakın çevrede manevra yaparken bir avantaj olabilir.

İlişkileri sürdürmek hiç bu kadar zor olmamıştı.

Aşılama yapısı ve öz bakım uygulamaları sadece genel olarak stresle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda aynı zamanda stres veya kaygı ortaya çıktığında duygusal olarak düzenleme konusunda daha donanımlı olmanıza da yardımcı olacaktır.

Özellikle, biriniz veya her ikiniz de gelir kaybettiyseniz ve finansal stres yaşıyorsanız, senin zorunlu ruh sağlığı birinci önceliktir sorunları yönetebilmeniz ve çözebilmeniz için ekip olarak birlikte.

4. Bir alan, öz bakım ve destek sistemi yaratmak

Bir korku veya stres yerinden herhangi bir finansal karar vermek istemezsiniz. Finansmanla ilgili endişeler ilişkinizi bunaltırsa, yönetmek için birkaç ipucuna göz atın. para kaygısı .

alan yaratmak , zamanlama ve kişisel bakıma öncelik vermek beklenmedik geçişleri veya dış stres faktörlerini yönetirken ilişkileri sürdürmek için birer varlık olacaktır.

Ayrıca, diğer destek kaynaklarını da kullanın! Karantinada olsanız bile, Aklı başında kalmanın ve ilişkileri sürdürmenin etkili bir yolu olarak aileye, arkadaşlara ve diğer topluluklara ulaşın.

5. Sanal saatlerce akıl sağlığı ve neşe yaratmak

İster sanal destek grupları, ister arkadaşlarla sanal mutlu saatler veya çevrimiçi terapi olsun, başkalarıyla bağlantı kurmak, sizin ve ilişkiniz için destekleyici olabilir!

Tüm bu parçalar üzerinde bir ekip olarak çalışmak, bağlantılılık, ilişkileri sürdürmek ve dayanıklılık oluşturmak için destekleyici bir çerçeve oluşturacaktır.

Paylaş: