Bir İlişkiye Girmeden Önce Terk Etme Sorunlarının Üstesinden Gelmek Neden Önemlidir?

İlişkiye Girmeden Önce Terk Etme Sorunlarının Üstesinden Gelin

Bu makalede

Terk edilme izler bırakır. Bu izler çıplak gözle görülemez, bu nedenle çoğu durumda iyileşmeden gidebilir. Duygusal yaralar ömür boyu kalabilir ve hayatımızın birçok alanında oynayabilir. Terk edilme sorunları ile mücadele eden bir kişi şu etkilere maruz kalabilir: Aşk ilişkiler ağırlıklı olarak yakın oldukları ve savunmasızlık gerektirdikleri için.

Aşk ilişkilerinde bu, muhtaç olduğunuz, aldatma paranoyaklığınız veya aldatıldığınız olarak ortaya çıkabilir. Ayrıca, başkalarının sizi suistimal etmesine veya kötü davranmasına izin veren biri olarak ortaya çıkabilir. Çoğu zaman bu sorunları yaşayan bir kişi, onları terk edilmeye bağlamaz.

Çoğu rahatsızlığın grip benzeri semptomlarla başlamasına benzer şekilde, ancak herhangi bir sayıda hastalıkla ilişkili olabilir; terk etme sorunları grip semptomları gibidir, birçok başka nedenle ilişkili olabilir ve bu nedenle gerçek ve makul bir neden olan Terk edilme ile ilişkisi kesilebilir.

Bu makalede, terk edilme sorunlarının nasıl üstesinden gelineceğini ve bu tür sorunları olan birine sağlıklı bir ilişki kurabilmeleri için nasıl yardımcı olabileceğinizi tartışacağız.

Semptomları tedavi etmek yeterli değil

Terk edilme sorunlarının nasıl ele alınacağı sorusuna geçmeden önce, semptomları tek başına tedavi etmenin uzun vadeli bir çözüm olmadığını bilmelisiniz. Herhangi bir rahatsızlığın temel nedenine ulaşana kadar, asla iyileştirilemez ve tekrarlayan semptomları tedavi etmek için yıllar harcarsınız. Eğer ilişkiden vazgeçmek kökse, o zaman bunu kabul etmemiz ve devam eden semptomları ortadan kaldırmak için bir çare uygulamamız gerekir.

Eğer bir ebeveyn tarafından çocukken terk edildiyseniz, büyük olasılıkla üzüntü, korku, yalnızlık, reddedilme, değersiz hissetme ve muhtemelen başkalarının elinde bir tür istismara maruz kaldınız.

Bu deneyimlerin etkileri yetişkin yaşamınıza aktarılabilir ve ilişkilerde ve nihayetinde evliliğinizde ortaya çıkabilir.

Ciddi bir ilişkiye girmeden önce terk etme sorunlarını belirleyin ve düzeltin

Devam etmeden önce, 'Terk etme sorunlarım var mı?' Sorusuna cevap vermelisiniz. Derin oturmuş hissinizi kabul etmez ve kabul etmezseniz, sonunda mutsuz bir evliliğe yerleşmeye yol açan yanlış eşleri seçme döngüsünü tekrarlayabilirsiniz.

Terk edilme sorunlarının üstesinden gelmek, terk edilme duygularının evlilikte kalmasını ve etkilemesini önlemek için önemlidir. Değişen bir fikir, daha sağlıklı ilişki seçimleri ve evliliğin bir sonucu olan değişen davranışla sonuçlanabilir.

Dürüst ol

Biriyle tanıştığımızda ya da çıktığımızda bu grip benzeri semptomları (tepkilerimiz ve korkularımız) ele alalım. Kendine sor-

  • Gizli düşüncelerin neler?
  • Düşünceler çoğunlukla, yeterince iyi miyim yoksa beni benim için sevecekler mi?
  • İstediğiniz eş türünü seçmeye katılıyor musunuz yoksa onlarla çıkma davetini onlar sundukları için kabul ediyor musunuz?
  • Onları kaybetme korkusuyla bir hataya boyun eğiyor veya kontrol ediyor musunuz?
  • Son olarak, yalnız kalmak istemediğiniz için sağlıksız bir ilişkide kalırken gülümsemeyle örttüğünüz derin bir acı ve mutsuzluk rezervuarınız var mı?

Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, ilişkilerinizde terk edilme sorunları yaşamış olabilirsiniz veya istismara uğramış olabilirsiniz ve bu sizin gerçek anınızdır. Ve terk edilme duygularıyla nasıl başa çıkılacağını öğrenmen gerekiyor.

Semptomları iyileştirme ve ortadan kaldırma

Bir ilişkide terk edilme sorunlarıyla nasıl başa çıkarsınız? İyileşmeye nasıl başlayacaksınız?

İyileşme kabul edilmeyle başlar. Daha sağlıklı ilişkilere, evliliğe ve kişisel duygusal sağlığa sahip olmaya kararlıysanız, kendinizi nasıl gördüğünüzle ve aşk ve evliliği nasıl gördüğünüzle başlar.

Tetikleyicilerinizin farkında mısınız?

Terk edilme ve istismara maruz kalan çoğu insan tetikleyicileri telaffuz etti. Bu tetikleyiciler başlangıçta bilinçaltı olabilir, ancak iyileşme yolculuğuna başladığınızda, bunların çok farkına varırsınız.

Tetikleyici, geçmişinizden özel olarak izleyemediğiniz bir duyguyu ateşleyen, ancak belirli düşünceler düşünmenize ve belirli duyguları hissetmenize neden olan bir olay veya sözlü sözcüktür.

Bu düşünceler ve duygular, bir savunma mekanizması veya kendini sabote edebilen bir dizi eylem yaratır. Bu tetikleyicileri kabul ettiğinizde, düşüncelerinizi ve duygularınızı net bir perspektiften durdurabilir ve değerlendirebilirsiniz.

Bu, artık duygusal bir filtre yerine bilinçli bir zihinsel filtreden yanıt vermenizi sağlar. Hissettiğimiz bir gerçektir, ancak hisler her zaman bir gerçek değildir.

Bu süreci iyileşmenize ne kadar çok uygularsanız, sonuçta sizi hasta eden semptomları (eşlerdeki sağlıksız seçimler ve zarar verici evlilikler) ortadan kaldırmaya başlayacaktır.

Semptomları iyileştirme ve ortadan kaldırma

Mutluluk bir seçimdir

Terk edilme ve istismarın neden olduğu tetikleyicilerinizi kabul edip duyarlı hale geldikten sonra, artık mutluluğu seçebilirsiniz. Bekarsanız, artık bir eşte daha sağlıklı seçimler yapma gücüne sahipsiniz çünkü karar artık bir ihtiyaçtan olmayacak.

Bunun yerine, sadece sevme ve sevilme arzusundan kaynaklanacaktır. Gerçekten sevilme arzusundan birini seçtiğinizde, neyi kabul etmek istediğinizi kontrol edersiniz ve neyi reddetmeniz gerektiğine güvenirsiniz.

Eğer bir ilişki içindeyseniz veya evliyseniz, şimdi tetikleyicilerinizi belirlemekten ve nasıl tepki vereceğinizi ayarlamaktan faydalanabilirsiniz çünkü şimdi rastgele duyguları değil, bilgelikle süzeceksiniz. Birkaç yılımı sağlıksız flört ilişkilerinde ve sağlıksız bir evlilikte geçirdim.

'Verdiğiniz Elin Üstesinden Gelmek' adlı kitabımda, terk edilme ve istismar sorunları nedeniyle yaptığım seçimlerden duygularımın, düşüncelerimin ve gördüğünüz, kesilmemiş ve samimi mücadelelerimin ayrıntılarını veriyorum.

Öyleyse, evli veya bekarsanız ve evlilik arıyorsanız, sabırlı olun ve bir ilişkide ne aradığınızı bilmek için bu zamanı ayırın ve eğer olmayı seçerseniz, iyileşmenin diğer tarafında mutluluk olduğunu bilin.

Terk sorunları olan birine nasıl yardım edilir

Artık terk edilme sorunlarını iyileştirmek için ne gerektiğini biliyorsunuz. Peki ya terk edilme sorunları olan biriyle çıkıyorsan? Erkeklerde terk edilme sorunları yaygındır.

Nedeni, erkeklerin sesle mücadele edebilmesidir; Terk edilme sorunlarının gelişmesine yol açan bir aksilik ya da travmatik bir olaya katlandıklarında, bunu içlerinde tutabilir ve konuşamazlar.

Erkeklerin duygusal olduğu fikrine eklenen damgalanma nedeniyle, bir ilişkide terk edilmiş hissetme erkeklerde daha yaygın olabilir. Terk edilme sorunları olan erkekler kimseye güvenmiyor gibi görünse de sorunlar büyümeye devam ediyor.

Terk edilme sorunları olan bir adamla çıkıyorsan, onu seninle konuşmaya sevk etmelisin. Bu korkuyu geliştirmesine neden olan olay hakkında konuşmaya teşvik edin.

Terk edilme sorunlarının ilişkileri nasıl etkilediğini ve bunun birlikte geleceğiniz üzerinde ne gibi sonuçları olabileceğini anlamasını sağlayın. Bunu söylerken, konuşmazsa siz de onu terk edeceğinizi hissettirmeyin.

Bu, korkuyu daha da güçlendirecek. Terk edilme sorunları olan birini sevmek, onlarla birlikte olacağınıza dair sürekli güvence vermeniz gerektiği anlamına gelir. Partnerinizin güvenini yavaş yavaş kazandığınızda, terk edilme sorunlarının belirtileri azalacaktır.

Partnerinize yardım etme sürecinde, nasıl ilerleyeceğinize dair ipuçları için bir terapiste görünebilirsiniz. Bunu yapmakta tereddüt ediyorsanız, terk edilme konularıyla ilgili bazı kitaplar da okuyabilirsiniz. Kendinizi, eşinizi ve ilişkinizi dönüştürmeye gerçekten yardımcı olabilecek çok fazla bilgi var.

Paylaş: