Partneriniz İlginizi Aradığında - Dikkat Gereksinimini Belirleme ve Karşılama

Dünyaca ünlü bir ilişki araştırmacısı olan John Gottman, bazı ilişkileri neyin işe yararken diğerlerinin başarısız olmasına neden olan şeyi anlamakla ilgileniyordu.

Böylece Gottman, 6 yıllık bir süre boyunca 600 yeni evlendi. Onun bulgular ilişkilerimizde memnuniyeti ve bağlantıyı artırmak için neler yapabileceğimize ve bunları yok etmek için ne yaptığımıza önemli ışık tutuyoruz.

Gottman, gelişen ilişkiler (efendiler) ile olmayanlar (felaketler) arasındaki farkın, ihale tekliflerine nasıl yanıt verdikleriyle çok ilgisi olduğunu buldu. Dikkat için teklif nedir?

Gottman, dikkat için bir teklifi, bir partnerden diğerine onaylama, şefkat veya başka herhangi bir pozitif bağlantı için yapılan herhangi bir girişim olarak tanımlar.

Teklifler, bir gülümseme veya göz kırpma gibi basit şekillerde ve tavsiye veya yardım talebi gibi daha karmaşık şekillerde gösterilir. Bir iç çekmek bile dikkat çekmek için bir teklif olabilir. Teklifleri görmezden gelebiliriz (yüz çevirebiliriz) veya merak edip sorular sorabiliriz (yönelebiliriz).

Çoğu teklifin, ortağınızın gerçek arzusuna işaret eden bir alt metni vardır. Akıl okuyucu olmak zorunda değilsiniz, sadece meraklı olmanız ve kontrol etmek için sorular sormanız gerekiyor. Örneğin, ilgi arayan ortak 'Hey, Salsa dansını öğrenmek eğlenceli olmaz mıydı?' ve diğer ortak yanıt verir: Hayır, dans etmeyi sevmiyorum & hellip; ' diğer ortak dikkat çekmek için bu tekliften uzaklaşıyor.

Teklif büyük olasılıkla dans etmekten çok birlikte zaman geçirmekle ilgili. Öyleyse, 'Keşke dans etmeyi sevseydim ama sevmiyorum & hellip; birlikte başka bir şey yapabilir miyiz? '

Bu senaryoda rezonans bulursanız, bu, eşinizin büyük bir dikkat arayan olduğunun işaretlerinden biridir. Bu onların davranış kalıplarında bir kusur olduğu anlamına gelmez, bu onlara çok fazla ilgi göstermediğiniz anlamına gelir. İlgi arayanlarla nasıl başa çıkılacağına dair bir cevaba ihtiyacınız yok, partnerinizin ilgi için teklifini belirlemeli ve onu yerine getirmelisiniz.

Gottman, birlikte kalan çiftlerin (efendiler) zamanın% 86'sında ilgi için tekliflere yöneldiklerini, birlikte kalmayanların ise yalnızca% 33'ünde ilgi için tekliflere yöneldiklerini buldu. Araştırmaları, ofiste her gün gördüklerimizi destekliyor. Çatışma, öfke ve kızgınlığın büyük meselelerle daha az ilgisi vardır ve daha çok ilişkide gelişmek ve hayatta kalmak için gereken ilgiyi vermemek ve vermemekle ilgilidir.

Peki ya her iki taraf da ortaklarının tekliflerini ciddiye alırsa ve bunu fark edip yanıtlamayı bir öncelik haline getirirse? Ya bir teklifi tanımak için basit becerileri ve ona yönelmenin basit yollarını geliştirmişlerse?

Gottman'a göre, daha az boşanma ve çok daha mutlu, bağlantılı ve sağlıklı ilişkiler olacaktı!

Dikkat arayan bir ortakla nasıl başa çıkılır ve ihtiyaçlarını nasıl yerine getirirsiniz?

Birlikte oturun ve dikkat çekmek için genellikle nasıl teklif verdiğinizin bir listesini yapın. Eşinize dikkat çekmek için teklif verirken fark ettiğiniz yaygın bir yolu teker teker belirleyin. Başka türlü düşünemeyene kadar ileri geri gitmeye devam et.
Önümüzdeki hafta, eşinizin ilgilenmesi için olası teklifleri araştırın. Eğlenin .. Eğlenceli olun & hellip; partnerinize sorun, bu bir ilgi teklifi mi?
Bir teklife dönmenin, partnerinize mutlaka evet demek anlamına gelmediğini unutmayın. Dönmek, ortaklarınızın ilgi veya destek arzusunu kabul etmek ve bir şekilde yerine getirmek anlamına gelir. Belki gecikmiştir, 'Şu anda konuşamam çünkü bir projenin ortasındayım, ama seninle daha sonra vakit geçirmek isterim. Bunu bu akşam yapabilir miyiz? '
Partneriniz hayal kırıklığına uğramak veya kızgınlık hissetmek yerine dikkat çekme teklifini kaçırırsa, bunun dikkat çekmek için bir teklif olduğunu onlara bildirin. Aynı şekilde, eşiniz dikkatini cevapsız bir teklife çağırdığında, soru sormak ve yanıt vermek için zaman ayırın.
En önemlisi, hafif tutun, eğlenin ve tekliflere eğilme alışkanlığını geliştirmenin ilişkiniz için yapabileceğiniz en sağlıklı ve destekleyici şeylerden biri olduğunu bilin.

Bu işaretçiler, partnerinizin dikkat çekme teklifini tanımanıza ve yerine getirmenize yardımcı olabilir. Bu sadece ilişkinizi güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda ilişki iletişim becerilerinizi de geliştirecektir.

Paylaş: