Güven ve İhanet - Kırık İlişki Nasıl Onarılır?

Bu makalede

• Şok, öfke ve keder
• Artan şüphe ve güvensizlik
• İlişkinin sona ermesi
• Geri kazanın
• Açık konuşmalar yapın
• Artık sır yok
• Sözüne sadık ol

Sevgi, güven ve bağlılığın her türlü ilişkinin gelişmesi için temel olduğu söylenir. Güven, partnerinize bizi sevmeye, desteklemeye ve sadık olmaya dair mutlak bir inanç duymakla ilgilidir.

Güven son derece kırılgan olduğundan ve bölünmüş bir anda kırılmaya meyilli olduğundan ve kişinin onu yeniden inşa etmesi yıllar ve yıllar alabilir.

Sadakatsizlik, kişinin bir ilişkiye olan güvenini ihlal etmenin başlıca biçimlerinden biridir.

Bir ilişkiye sahip olmak, kişinin ilişkisinin yanı sıra onu aşmayı kolay bulmayan ve hasardan iyileşmesi uzun zaman alabilen partnerleri üzerinde yıkıcı etkilere sahip olabilir. İlişkilerinde güveni zedeleyen çiftler genellikle danışma arayan veya boşanmaya giden çiftlerdir.

Aşağıda, ihanetin etkileri ve bunun neden olduğu hasarın nasıl onarılacağına dair yollar listelenmiştir.

1. Şok, öfke ve keder

Duygusal etki, ihanete uğrayan kişi üzerindeki en hızlı etkilerden biridir. Bunaltıcı üzüntü, şok, sıkıntı ve en önemlisi öfke gibi bir takım duyguları olabilir.

İhanet edilen kişi aldatan partnerine büyük miktarda güven duyduğunda ihanetin etkisi daha büyüktür.

İhanetin acısı çoğu zaman başa çıkılamayacak kadar fazladır ve insanlar sürekli depresyona ve kaygıya kapılmaktan kaçınmak için terapi ararlar.

2. Artan şüphe ve güvensizlik

Zedelenmiş benlik saygısı, ihanete uğramanın en yaygın sonuçlarından biridir. Kişi birdenbire kendini eksik, çekici hissetmez ve partnerinin neden başka birini seçtiğini merak etmeye başlar.

Bireyler ayrıca, partnerlerinin aldatma mı yoksa yalan mı söyleyeceğini merak ederek giderek daha fazla şüphelenebilir ve her zaman paranoyak olabilir. İhanetin nasıl gerçekleştiğine dair kanıt elde etmenin bir yolu olarak, eşlerinin hareketlerine göz kulak olabilir, telefonlarını, kredi kartı faturalarını vb. Kontrol edebilirler.

3. İlişkinin sona ermesi

Bazı insanlar eşlerini aileleri veya ilişkileri uğruna affedip evliliklerine bir şans daha verirken, bazı insanlar uzun ve zahmetli affetme ve uzlaşma sürecinden geçemiyor.

Çoğu ilişki, bir ilişkiden sonra hayatta kalmaz ve yalnızca ihanete uğrayan partner diğerinin sözlerine ve eylemlerine güvenme yeteneğini kaybettiği için boşanma veya ayrılıkla sonuçlanır.

Güveni onarmak ve yeniden inşa etmek

1. Geri kazanın

Hatanızı kabul etmek ve partnerinizden içten bir özür dilemek, kaybedilen güveni yeniden kazanmanın ilk adımıdır.

Eylemlerinizin kesinlikle sonuçlarının olacağını anlayın ve partnerinize sonunda size tekrar güvenebilmeleri için ihtiyaç duydukları zamanı ve alanı sağlayın. Partnerinizin güvenini yeniden kazanmayı önceliğiniz haline getirin ve otomatik olarak eylemlerinize, sözlerinize ve partnerinize yönelik algılarınıza karşı dikkatli olun.

2. Açık görüşmeler yapın

İkinizin etkili, yüz yüze ve yüz yüze iletişim kurduğundan emin olun.

Her ikinizin de önemli konuları ele aldığından ve daha fazla yanlış anlamanın oluşmasına izin vermek yerine bunlar hakkında konuştuğunuzdan emin olun.

Dahası, partnerinize karşı gerçek ve savunmasız olun. Partnerinizin kendi duygularını yaşayacak kadar rahat olduğundan emin olmak için tüm hislerinizi paylaşın ve gerçeğinizi yaşayın.

3. Artık sır yok

Çiftlerin birbirlerinden asla sırları olmamalı, bunun yerine birbirleri için sır saklamalılar. Bu, ikisinin her zaman birbirlerine samimi oldukları, ancak özel görüşmelerinin evlerinin yakınında kaldığından emin olunması anlamına gelir.

Çiftler de her zaman birbirlerini desteklemelidir. Birinin bizim için orada olduğunu ve sahip olduğunu veya geri döndüğünü bilmek, bir ilişkide güven oluşturmak için harika bir yoldur.

4. Sözünüze sadık olun

Tutabileceğiniz sözler verin. Boş ve anlamsız sözler, güveni daha da aşındırmaktan başka bir şey yapmaz.

Büyük şeyler kadar küçük şeyler için de sözler tutmak önemlidir. Marketten birkaç eşya almak kadar küçük olsa bile yapacağını söylediğin şeyleri yaptığınızdan emin olun. Bu küçük eylemler, güveni onarmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir.

Güven ve ihanet tam tersidir.

Biri iki kişi arasındaki bağı güçlendirirken, diğeri ilişkilerini ölüme doğru yönlendirebilir. İhanetin olası etkilerinin farkında olmak, sizi daha sonra pişman olabileceğiniz eylemlerde bulunmaktan uzak tutmaya çok yardımcı olur.

Paylaş: