Bir Kadına Nasıl Teklif Edileceği ve Ona Evet Dedirmesi Üzerine Eşsiz Fikirler
İlişki Önerileri Ve İpuçları / 2025
Bir İlişkiden Vazgeçmek İçin 10 Kullanışlı İpucu
Bu makalede
- Kaybın yasını tutmana izin ver
- Geri çekilme veya yatakta kalma dürtüsüne karşı savaşın
- Cevapları aramayı bırak
- Eski sevgilinden tamamen ayrıl
- bittiğini kabul et
- Kendinize anlattığınız hikayelere meydan okuyun
- Minnettarlık alıştırması yapın
- Anılarınızı dengeleyin
- Zamanını sevdiğin diğer şeylerle doldur
- kendine karşı sabırlı ol
Birini seviyorsan, onu özgür bırak. Geri dönerlerse senindir; eğer yapmazlarsa asla olmadılar ~ Richard Bach
Daha önce bir ilişki yaşadıysanız, muhtemelen bir ayrılık da yaşamışsınızdır. Sebep ne olursa olsun, bir ilişkiyi bırakmak zordur. Başka bir kişiye zaman, enerji ve duygular yatırdınız ve zamanınızı boşa harcamış veya bir hata yapmış gibi görünebilirsin. Birini seviyorsanız gitmesine izin verin ve geri dönerse sizindir, ancak gelmezse bundan iyileşmek zor olabilir.
Bir ilişkiyi bırakmak gerçekten acı verici olabilir. Sevdiğiniz her şeyi kaybetmek acı verir ve bir ortak da istisna değildir. Kendinizi biraz kaybolmuş, yalnız hissedebilir ve yeniden sevmeye çalışmaktan korkabilirsiniz.
Ancak, bir ayrılığın acısı sonsuza kadar sürmez ve kesinlikle oraya geri dönebilir ve aşkı yeniden bul bu şu anda doğru gelmese bile.
Bir ayrılıktan sonra hissettiğimiz uzun süreli acıların çoğu 2 şey tarafından yönlendirilir:
- düşündüğümüz yol ve
- hafıza şeridinde gezinmek için harcadığımız zaman miktarı.
Anılar ve düşünceler her zaman yanınızda olacak olsa da, onlara bakış açınız değişebilir. Bir ilişkiyi bırakmak yapabileceğiniz bir şeydir!
Yani, şimdi muhtemelen merak ediyorsun nasıl bırakılır ve nasıl devam edilir ya da bilmeni dilemek birini sevmekten nasıl vazgeçilir böylece daha iyi hissedebilirsin.
İşte sevdiğiniz birini nasıl unutacağınızı öğrenmenize yardımcı olacak on yol. hayatına devam et .
1. Kaybın yasını tutmak için kendinize izin verin
Bu, mantıksız görünebilir, ancak bir duyguyla birlikte gelen duyguları hissetmekten kaçınmaya çalışmak. acılı ayrılık aslında tam tersi etki yapabilir ve ağrıyı derinleştirip uzatabilir.
Kendinizi duygularınızdan uzaklaştırmak veya ayrılık hakkında düşünceler , onlarla oturmak için kendine izin ver .
Bazen deneyimlemek acı verici olsa da, duygularımızın bir nedeni vardır. Onlar hakkında günlüğe yaz, ağla, bir arkadaşınla konuş.
Bu nedenle, duyguyu ifade etmek istiyorsanız, devam edebilmeniz için bunu yapın.
2. Geri çekilme veya yatakta kalma dürtüsüne karşı savaşın
Üzülmek ve üzülmek sorun değil ama bir süre sonra kendini göstermeye başla ve senin hayatın.
Üzülebilir ve yine de işe gidebilirsiniz ve acı içinde olabilirsiniz ve yine de faaliyetlerinizde eğlence ve neşe bulmayı seçebilirsiniz.
Bireysel yaşamınızın ne kadar çok yönünü ortaya çıkarırsanız, bir ilişkiyi bırakmayı ve devam etmeyi destekleyen yeni alışkanlıklar o kadar hızlı geliştirirsiniz.
3. Cevap aramayı bırakın
Bir ayrılıktan sonra ilişkinin neden yürümediğini analiz etmek ve anlamak çok önemli geliyor.
Partnerimiz size aşık değilim gibi basit bir cevap vermiş olsa bile, yine de sevdiğiniz birini unuturken daha fazla cevap arayarak ilişkiyi tekrar tekrar oynayacaksınız.
Beyniniz bu döngüye bağımlıdır ve ayrılığınızın çözülmesi gereken bir sorun olduğunu düşünür. Ama değil! Bir ilişkiyi bırakmanın bir parçası, acıyı dindirecek bir cevap veya çözüm olmadığını bilmektir.
4. Eski sevgilinizden tamamen ayrılın
Onlara mesaj atmayı, sosyal medyada takip etmeyi veya telefonunuzdan eski fotoğraflara ve mesajlara bakmayı bırakın.
Bu aktivitelerden birini her yaptığınızda, saati sıfırlıyor ve sevdiğiniz ve sevdiğiniz birini bırakma sürecini gerçekleştiriyorsunuz. hareketli daha da zor. Eski sevgilinle ilgili her şeyden ayrıl! Mesajları ve fotoğrafları silin, görememek için sosyal medyada engelleyin ve telefonunuzdan kaldırın. Bu aşırı görünebilir, ancak daha hızlı ilerlemenize yardımcı olur.
5. Bittiğini kabul edin
Bu, bir ilişkiyi bırakmanın hem en zor hem de en ödüllendirici kısmıdır. Siz ikiniz bittiniz.
Tabii bunları okumak acı veriyor. Ama gerçek bu.
Kendinize bu gerçeği ne kadar sık hatırlatabilirseniz, duymak ve kabul etmek o kadar kolay olacaktır.
6. Kendinize anlattığınız hikayelere meydan okuyun
Ben sevimli değil, sonsuza kadar bekar kalacağım. Birini sevdiğinizde ancak onunla olamadığınızda kendinize bu tür hikayeler anlatırken buluyor musunuz?
Eh, onlar gerçek değil!
Sırf burada işler yolunda gitmedi diye sonsuza kadar mahkum olduğun anlamına gelmez. Gezegende neredeyse 7 milyar insan var!
Ve belki de şu anda dışarıda sizi arayan harika bir ortak vardır.
7. Minnettarlık pratiği yapın
Bazen bir ilişkiyi bırakmak, birlikte geçirdiğiniz zaman ve bu ilişkinin size verdiği şey için minnettar olmak anlamına gelir.
Belki bu ilişki sırasında bir seyahat aşkı buldunuz ve belki de eski sevgiliniz sizi şimdi onsuz yaşamayı hayal bile edemeyeceğiniz yeni bir hobiyle tanıştırdı.
Bu süre zarfında nasıl büyüdüğünüz için minnettar olmak, acıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
8. Anılarınızı dengeleyin
Psikolog Guy Winch Eski sevgilinizle ilgili mutlu anılarınızı kötü olanlarla dengelemeyi teşvik eder.
Hastalarına, o kişinin sizin için yanlış olduğu tüm yönlerin, tüm kötü niteliklerin, tüm evcil hayvan öfkelerinin ayrıntılı bir listesini derlemesini ve ardından telefonunuzda tutmasını söyler.
Nostaljiye kapılmaya veya eski partnerinizi idealize etmeye başladığınızda, listeyi yırtın ve okuyun!
İşlerin her zaman güllük gülistanlık ve romantizm olmadığını ve eski sevgilinizin mükemmel olmadığını hatırlatmanıza yardımcı olacaktır.
Guy Winch'in kırık bir kalbin nasıl düzeltileceğini anlatan bu videosunu izleyin:
9. Vaktinizi sevdiğiniz diğer şeylerle doldurun
Biz ilişkilerimizden çok daha fazlasıyız. Hobilerimiz, kariyerlerimiz, arkadaşlarımız, evcil hayvanlarımız, tutkularımız ve bizi biz yapan her türlü başka şeylerimiz var.
Aşk hayatınız geçici olarak duraklatıldığı için hayatınızın beklemeye alınmasına gerek yok.
Partnerinizle geçireceğiniz zamanı, kalbinizin sevdiği başka şeylerle doldurun. Bir ilişkiyi bırakmanın bir parçası, sizin için hangi formda olursa olsun, sevgiyi hayatınıza geri vermektir!
Haftada fazladan bir yoga dersi alın, annenizi daha sık arayın veya köpeği sahile götürün.
İçinde birden fazla çalışmanın gözden geçirilmesi , küçük bir aktivitenin bile bir kişinin mutluluk seviyeleri üzerinde önemli bir etkisi olabileceği bulundu. Öyleyse bu mutlu hormonları harekete geçirin!
Devam etmek istiyorsan, sadece bunu yapmalısın. Hareket etmeye devam edin ve sonunda devam edin.
10. Kendinize karşı sabırlı olun
Her şeyden önce, öz-şefkat, bir ilişkiyi bırakıp devam etmenin anahtarıdır.
Bazı günler harika hissedeceksiniz ve hiç umursamamış gibi olacaksınız ve diğer günler daha zor olabilir. Ancak, bırakmak ve devam etmek mümkündür ve bunu yapabileceksiniz!
Paylaş:
