Duygusal Olarak Boşanmaya Nasıl Hazırlanır ve Kalp Kırıklığından Kurtulun

Bu makalede

• Korku
• Rahatlama
• Bunalmış olmak
• Suç
• Keder
• Doğrusal olmayan duygular

Aylarca yapıp yapmamanız konusunda ileri geri gittikten sonra, sonunda acı verici karara vardınız: siz ve eşiniz evliliğinize son vereceksiniz. Bu ister yıllarca sizin ihtiyaçlarınızı karşılamayan bir ilişkide olmanın sonucu olsun, ister aldatma sonucu olsun, ister boşanma mahkemesine giden çiftleri olan çok sayıda nedenden biri olsun, bu önemli yaşam olayını çevreleyen duygular şunlardır: karmaşık.

Boşanma ile ilgili lojistiği yönetmek yeterince zordur, ancak dikkat etmeniz gereken başka bir taraf daha var: duygularınız. Duygusal olarak boşanmaya nasıl hazırlanabilirsiniz?

Boşanma yolu sorunsuz bir yol değildir ve duygularınız yol boyunca her darbeyi hissedecektir. Kararınızı sorguladığınız günler olabilir ve duygularınız şu şekilde çekilecektir. İşlerin o kadar da kötü olmadığına kendinizi ikna ettiğiniz ve ayrılma kararınızı yeniden gözden geçirmeye başladığınız günler olabilir.

Ama boşanmanın gerçekten sizin ve eşinizin yaşadıklarının tek uygulanabilir sonucu olduğuna karar verdiğiniz gün, muhtemelen duygusal bir rahatlama hissedeceksiniz.

Sıkışmış hissetme günleri sona erdi. Nihayet bir karara varıldı.

Duygusal olarak boşanmaya hazırlanırken yaşayacağınız bazı duygular şunları içerebilir:

1. Korku

Evliliğinizin rahatlığını bırakmak, ne kadar çalkantılı olursa olsun, muhtemelen korku hissetmenize neden olacaktır. Sonuçta, gelecek bilinmiyor. Bunun hayatınızı nasıl şekillendireceği, çocuklarınızın hayatları henüz görülecek.

Bunda korku var, çünkü geleceğiniz olan bilinmeyenle yüzleştiğinizde çaresiz hissediyorsunuz.

2. Yardım

Kendi yolunuza gitmek için kesin bir karar verdikten sonra biraz duygusal rahatlama yaşayabilirsiniz. Boşanma sadakatsizlikten kaynaklanıyorsa, artık bir dolandırıcıyla yaşamadığınız için rahatlayabilirsiniz.

Boşanma, eşinizin bağımlılık yapan sorunlarından kaynaklanıyorsa, artık yönetilemez olanı yönetmek zorunda kalmadığınız için bir rahatlama hissi hissedersiniz.

Boşanmanın arkasında ne varsa, aylarca veya yıllarca süren stresli bir durumdan sonra hayatınızın bu bölümünü kapattığınız için rahatlayabilirsiniz.

Ayrıca izleyin: Boşanmanın En Yaygın 7 Nedeni

3. Bunalmak

Dünyanın en organize kişisi olsanız bile, boşanmayla ilgili ayrıntılar ve kararlar sizi bunalmış hissetmenize neden olabilir. Hayatın diğer günlük sorumluluklarıyla ilgilenirken, gidilecek randevular, tamamlanması gereken evraklar, yapılacak görüşmeler, danışılacak avukatlar, mali tablolar hazırlanıyor & hellip;

Her şeyden bunaldığınızı hissettiğinizde, geri adım atmak, listeler hazırlamak, derin nefes almak ve kendinize yalnız olmadığınızı söylemek faydalı olacaktır.

Diğerleri bu yolu daha önce yürüdüler ve diğer taraftan çıktılar. Sen de yapacaksın.

4. Suçluluk

Ebeveyn iseniz, boşanma nedeniyle büyük olasılıkla suçluluk hissedeceksiniz. Siz ve eşiniz evlilikte başarısız olduğunuz için kendinizi suçlu hissediyorsunuz. Çocuklarınızı iki ebeveynli bir evden, istikrardan, onlara aşk için mükemmel bir model göstermekten mahrum bıraktığınız için kendinizi suçlu hissediyorsunuz.

Çocukların refahı için sakin ve çatışmasız bir evde büyümek, onlara ebeveynlerin kavga ettiği, birbirlerini aşağıladığı veya ayrı hayatlar yaşadığı bir ebeveyn modeli göstermekten daha iyidir.

Evet, çocuklarınız bir süre üzülecek ve bu suçluluk duygularınızı besleyecektir. Duygusal olarak boşanmaya hazırlanmak için kendinizi bu tatsız döneme hazırlamalısınız.

Ama bir ya da iki yıl sonra hayatın nasıl olacağını, çocukların öfke ve kızgınlıktan uzak bir evde olduklarını hayal edin ve ebeveynlerinin ikisi de daha mutlu.

5. Keder

Duygusal olarak boşanmaya hazırlanırken, bir üzüntü hissedeceğinizi bilin. Çok mutlu başlayan aşk hikayen şimdi öldü. Bu, birbirinize “yaparım” dediğiniz gün hayal ettiğinizden çok uzaktı.

İlişkinizin bittiğini ve onu yeniden canlandırmak için yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığını fark ettiğinizde büyük bir üzüntü var. Kendinizi kederlendirin.

Bu normaldir ve size, sahip olduğunuz şeyin güzel olduğunu gösterir. Bu duygunun tek çaresi zamandır. Bu üzücü duygunun altından çıkamayacağınızı düşündüğünüz günler olduğunda, işler karanlık ve umutsuz göründüğünde, kendinize geçen her günün sizi daha iyi bir geleceğe götürdüğünü hatırlatın.

İhtiyaç duyuyorsanız, üzüntü duygularınız zaman geçtikçe azalmak yerine artıyor gibi görünüyorsa ve duygusal olarak boşanmaya kendi başınıza hazırlanamıyorsanız bir terapiste danışın.

6. Doğrusal olmayan duygular

İyileşme eğriniz bir düz çizgi yukarı. İki adım ileri, bir adım geri olma olasılığı daha yüksektir. O gri depresyon ve üzüntü günleriniz varken kendinizi dövmeyin. Kendimi çok daha iyi hissediyordum ve sonra eski sevgilimin bıraktığı bir çift çorapla tökezledim. Bu beni hüzünlü bir nostaljiye geri götürdü ve boşanma kararından şüphe duymamı sağladı, ”diye bildiriyor 54 yaşındaki Kristina ve yakın zamanda evliliğinden.

Bunun gibi anlar yaşayacağınızı ve duygusal olarak boşanmaya hazırlanmanız gerektiğini bilin ve bu, iyileşme zaman çizelgesinin tamamen doğal bir parçasıdır. Evlilik yıldönümünüz veya doğum gününüz gibi önemli etkinlikler sizi geri getirebilir. İyi zamanları hatırlamak için kendinize bir dakika verin ve ardından önünüzdeki parlak geleceğe dikkat edin. Duygusal olarak boşanmaya hazırlanırken, şu düşünceyi aklınızda tutun: Tekrar seveceksin.

Paylaş: