İşte Evli Çiftler Neden Ayrı Yataklarda Uyumalı

İşte Evli Çiftler Neden Ayrı Yataklarda Uyumalı

Bu makalede

Birçok çift ayrı yataklarda mı uyur?

Uykuda boşanma yeni bir trend ve sandığınızdan daha yaygın.

'Boşanma' kelimesi size korkutucu gelebilir, özellikle de şu anda balayınızın tadını çıkarıyorsanız. Ayrı yataklarda uyumak evlilik için kötü olabilir mi? Bulacağız!

Evli çiftlerin yüzde kaçı ayrı yataklarda uyuyor?

Araştırmalar, çiftlerin yaklaşık% 40'ının ayrı uyuduğunu gösteriyor.

Aynı araştırmalar, ayrı yatakların yalnızca ilişkileri daha iyi hale getirdiğini söylüyor.

Nasıl olur? Evli çiftler neden ayrı yataklarda uyumalıdır?

Hadi bulalım. İşte partnerinizden ayrı uyumanın faydaları.

1. Taşınacak daha fazla alan

Öyleyse, hepimizin farklı olduğumuz gerçeğiyle başlayalım. Bazı çiftler uyku sırasında sarılmayı ve sarılmayı severler ve hatta standart bir Kraliçe yatakta kendilerini rahat hissedebilirler.

Bununla birlikte, siz ve eşiniz çok fazla esnemeyi tercih ederseniz, o zaman en büyük yatak boyutu bile sizin için rahatsız edici olabilir.

Kendin için gör:

Bir kral yatağın genişliği 76 inçtir. Bu sayıyı ikiye böldüğünüzde 38 inç elde edersiniz, bu da İkiz yatak ne kadar geniş! İkiz, konuk odalarında veya römorklarda bir seçenek olabilir, ancak ortalama bir yetişkin için normal bir uyku yeri olarak çalışmayabilir.

İkiz sizin için yeterince büyük görünse bile, eşinizin gece boyunca yatağın yanında hareketsiz kalmayacağını düşünün. Rahat bir pozisyon bulmak için size daha az yer bırakarak, istemeden sizin rolünüzü işgal edebilirler.

Bununla birlikte, ayrı bir yatak almak, partnerinizi yanlışlıkla itme veya yataktan atma endişesi olmadan, istediğiniz pozda uyumanızı sağlar.

“Modern birlikte uyuma geleneği o kadar eski değil: Büyük şehirlerdeki hızlı nüfus artışı nedeniyle, ancak Sanayi Devrimi'nden sonra başladı. Ve ondan önce, ayrı uyumak oldukça yaygın bir şeydi. '

2. Goldilocks sorunu

Ayrı yatak satın almayı düşünmenize neden olabilecek bir sonraki sebep, yatak tercihlerindeki farklılıktır. . Örneğin, daha fazla yastıklamayı seviyorsunuz ve partneriniz sert bir yatağın hayranı.

Aslında, bazı yatak üreticileri bu sorunu çözmenize izin verir:

  1. iki ayrı, özelleştirilebilir yarıdan oluşan bir split yatak satın alarak;
  2. her bir yarının kendi sertliğine ve genel hissine sahip olduğu çift taraflı bir yatak satın alarak.

Bu çözümlerden biri tercihlerdeki farklılıkları ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir; ama eğer partneriniz uykusuz biriyse ve hassas biriyseniz, er ya da geç uyku borcunuzu biriktirme ihtimaliniz vardır.

Kronik uyku yoksunluğu, sağlığınız için obezite, hipertansiyon ve hatta kalp krizi riskinin artması gibi birçok tehdit oluşturabilir.

3. Horlama artık sizi rahatsız etmeyecek

Amerikan Uyku Apnesi Derneği'ne göre, 90 milyon Amerikalı horlamadan muzdariptir ve bu sayının yarısı tıkayıcı uyku apnesine sahiptir.

Bu koşulların her ikisi de tedavi gerektirir. Ama gerçek şu ki, siz veya partneriniz horluyorsa, her ikisi için de zararlıdır.

Ölçülen horlama ses yüksekliği genellikle 60 ile 90 dB aralığındadır. , bu normal konuşmaya veya bir motorlu testere sesine eşittir.

Ve kimse çalışan motorlu testerenin yanında uyumak istemez.

Bu nedenle, siz veya partneriniz gürültülü bir horlayıcıysanız, ayrı uyumak en iyisi olabilir. Ancak, bu durumun tedavisi ile birlikte geçici bir çözüm olması gerektiğini unutmayın.

'Ulusal Uyku Vakfı anketi gösterdi ki Katılımcıların yaklaşık% 26'sı eşlerinin uyku problemleri nedeniyle biraz uyuyamıyor . Eşiniz horluyorsa, gecede yaklaşık 49 dakika uykunuzu kaybedebilirsiniz. '

4. Cinsel yaşamınız daha iyi hale gelebilir

Seks hayatın daha iyi olabilir

Ayrı uyku, yakınlıklarını olumsuz etkileyeceğine inanan birçok genç çifti korkutur.

Ancak burada işler oldukça ilginç:

  1. Eğer uykusuzsanız, yapmak isteyeceğiniz son şey seks yapmaktır. Uyku yoksunluğu hem erkeklerde hem de kadınlarda libidoyu düşürür ve çiftlerin zamanla birbirlerine olan ilgilerini kaybetmelerinin nedeni olabilir.
  2. Öte yandan, uygun şekilde dinlenme, aşk bağlantısını açmak için size daha fazla enerji verir.
  3. Sonuncusu ama en az değil, romantik fantezilerinizde daha da yaratıcı olabilirsiniz. Ayrı uyumak, birçok çiftin tek yatakta uyuduğu yıllar boyunca hissettiği rahatsızlık hissini ortadan kaldırabilir ve cinsel yaşamınızı yeniden canlandıran sihirli iksir olabilir.

Sonuçta, krallar ve kraliçeler bunu asırlardır yapıyorlar, öyleyse siz neden yapmayasınız?

5. Farklı kronotip: Sorun çözüldü

Evlilik günlük yaşamınızda pek çok şeyi değiştirir, ancak sirkadiyen ritimlerinizi değiştirmez.

İki ana kronotip vardır:

  1. erken saatlerde (genellikle gün doğumunda) erken kalkma ve erken saatlerde (saat 10-11'den önce) yatma eğiliminde olan insanlar;
  2. gece kuşları - bu kişiler genellikle sabah 0 - 1'de yatar ve geç kalkma eğilimindedir.

Tipik, kadınlar erkeklerden daha fazla domuz yavrusu olma olasılığı daha yüksektir ; ancak araştırmacılar, uygun koşullar sağlandığında herkesin bir ay içinde eğlenebileceğini düşünüyor.

Her neyse, uyku düzeniniz çakışırsa, bu ikiniz için günü mahvedebilir. Sessiz olmaya ve sevdiklerinizi uyandırmamaya çalışsanız bile.

Bu durumda, ayrı yataklarda - hatta odalarda - uyumak, yaklaşan uyku krizi için doğru çözüm olabilir.

6. Daha serin uyku daha iyi uykudur

Ayrı uyumayı düşünmenizi sağlayacak bir şey daha partnerinizin vücut ısısıdır. Bu, soğuk mevsimlerde işe yarayabilirken, sıcak yaz gecelerinde kucaklaşmaktan pek heyecan duymayacaksınız.

Kadınlarda sıcak uyku daha yaygındır Bazı çalışmalar, vücut sıcaklıklarının biraz daha yüksek olduğunu bildirdiği için.

Peki, buradaki sorun tam olarak nedir?

Sıcak uyku, uykuda bozulmalara neden olabilir çünkü vücut ısımız genellikle geceleri melatonin üretimine izin verecek şekilde düşer. Aksi takdirde, daha uzun süreli uyku başlangıcı ve hatta uykusuzluk yaşayabilirsiniz.

Öyleyse, partneriniz sıcak bir uyuyan ve kocaman bir kucaklayıcıysa, ikiniz için de zor olabilir. Ayrı uyumanın devreye girdiği yer burasıdır.

Son söz

Bütün bunlar söylenirken, ayrı uyku evrensel bir çözüm gibi görünebilir.

Tam olarak değil.

İlişkinizdeki bazı yönleri düzeltebilse de, bir yatağı paylaşmak, özellikle çocuklarınız veya farklı çalışma programlarınız varsa, yakınlaşmanın ve birbirinizle arkadaş olmanın en iyi yollarından biri olmaya devam ediyor.

Genel olarak, her şey sizi mutlu ve rahat hissettiren şeyle ilgili. Siz ve sevdikleriniz tek yatakta uyumakta sorun yaşamıyorsanız, bunu günlük hayatınızdan silmenize gerek yoktur.

Paylaş: