Karınızla İletişim Kurmanın 8 İpucu

Bu makalede

• Dinlemeyi öğrenin
• Bir zaman aşımı sistemi kurun
• Seçtiğin kelimelere dikkat et
• Gerçekten söylenmesi gerekip gerekmediğini sorun
• Ne duyduğunuzu anladığınızdan emin olun
• Kendini onun yerine koy
• Asla bağırma
• Farklı bir yaklaşım deneyin

Muhtemelen daha önce bu iletişimin herhangi bir evliliğin anahtarı olduğunu duymuşsunuzdur. Bu kadar çok söylenen şeylerden biri de klişe oluyor ve birçok klişe gibi, doğru olduğu için sık sık söyleniyor.

İletişim eksikliği hayal kırıklığına, kızgınlığa ve kavgalara yol açar ve hatta evliliğinizin bozulmasına bile yol açabilir.

Öğrendiğin zaman karınızla nasıl konuşulur ve tam tersi , birbirinizi daha iyi anlarsınız ve tartışmaları çözmek ve gerginlikleri yatıştırmak kolaylaşır.

Bu makale şunu vurgulamaktadır: ince ayar Karınla ​​konuşma şeklin eşinizle daha iyi iletişim kurmanız için birkaç ipucu önererek.

İyi iletişim, sahip olunması gereken bir beceridir.

Yani daha iyisini arıyorsanız eşinizle etkili bir şekilde iletişim kurmanın veya sadece eşinizle iletişimi geliştirmenin yolları Eşinizle nasıl iletişim kuracağınızla ilgili 8 ipucumuzu daha derinlemesine inceleyin.

Ayrıca şunları izleyin:

1. Dinlemeyi öğrenin

Partnerimizin her zaman konuştuğunu duyuyoruz, ama gerçekten ne sıklıkla dinliyoruz? Duymak ve dinlemek çok farklı iki şeydir.

Kendinizi dalıp giderken, karınızın söylediği şeye öfkelenirken veya bir fırsat bulur bulmaz söylemek istediğiniz şeyi planlarken bulursanız, gerçekten dinlemiyorsunuz demektir.

İlk eşinizle iletişimi geliştirmek için ipucu Karınızın ne dediğini dinlemeyi öğrenin. Hem sözleriyle hem de vücut diliyle ifade ettiği düşünce ve duygulara dikkat edin.

Aktif bir şekilde dinlemek sadece eşinizle olan bağınızı geliştirmenize değil, aynı zamanda çevrenizdekilere karşı nasıl daha sabırlı olacağınızı öğrenmenize de yardımcı olur.

2. Bir zaman aşımı sistemi kurun

Ne zaman eşinizle iletişim kurmak, d Siz bir çözüme ulaşana veya bir kavgada patlayana kadar çarpışmaların hız kesmeden devam etmesi gerekmez.

Eş ile daha iyi iletişim için, b Bir tartışma sırasında nasıl hissettiğinizi unutmayın ve eşinizden de aynısını yapmasını isteyin.

Ara vermeniz gerekiyorsa, ikinizden birinin söyleyebileceği bir kelime veya kısa ifade üzerinde anlaşın, böyle bir 'dur', 'ara', 'mola' veya 'sakinleşme'.

Eğer ikinizden biri kendinizi sinirli hissediyorsa ya da bağırmak ya da incitici şeyler söylemek üzereyken, mola ifadenizi kullanın ve tekrar sakinleşene kadar ara verin.

3. Seçtiğiniz kelimelere dikkat edin

'Taşlar ve sopalar kemiklerimi kırabilir ama kelimeler beni asla incitmez' diyenler, ya çok kalın bir cilde sahipti ya da hiçbir zaman incitici bir dedikoduya maruz kalmamıştı.

Kullandığın kelimeler fark yaratır - ve bir kez söylendiğinde, asla söylenemez veya duyulamazlar.

Karınla ​​konuşurken seçtiğin kelimeleri dikkatlice düşün.

Söylemek üzere olduğunuz şeyin tartışmayı ilerletmeye ve tartışmayı ilerletmeye yardımcı olup olmayacağını kendinize sorun. İkincisi ise, zaman aşımı ifadesini kullanmanın zamanı gelmiş olabilir.

4. Gerçekten söylenmesi gerekip gerekmediğini sorun

Dürüstlük ve açıklık her evlilikte hayati önem taşır, ancak bu aklınıza gelen her şeyi söylemeniz gerektiği anlamına gelmez. Sağduyu, iyi iletişimin önemli bir parçasıdır.

Hayal kırıklığından, öfkeden veya sadece saldırmak istemekten doğan bir şeyi söylemek istiyorsanız, onu geri tutun. Günlük tutmak, hatta bir yastığa vurmak veya güçlü bir spor turu oynamak gibi başka bir yol bulun.

5. Duyduklarınızı anladığınızı kontrol edin

Karınızın az önce size söylediklerini açıklığa kavuşturmak için bir dakikanızı ayırın, özellikle de anladığınızdan emin değilseniz.

Bu basit yansıtma tekniğini kullanın: Konuşmayı bitirdikten sonra, 'Söylediğin şey & hellip;' deyin. ve kendi sözlerinizle söylediği şeyi tekrarlayın. Bu size anladığınızı kontrol etme şansı verir ve ona açıklama fırsatı verir.

Takip soruları sormayı deneyin 'Bu sana nasıl hissettiriyor?' gibi veya 'Bu durumu sizin için çözmeye ne yardımcı olur?' Duyulduğunu ve onaylandığını hissetmek herkes için rahatlatıcıdır ve birbirini daha iyi anlamayı destekler.

6. Kendinizi onun yerine koyun

Karınızın size ne söylediğini düşünün ve bunun ona nasıl hissettirebileceğini sorun. Elbette, bunu soracak en iyi kişi, yukarıda tartışıldığı gibi eşinizdir, ancak kendinizi onun yerine koymanız da yararlıdır.

Birkaç dakikanızı ayırın ve neler olduğuna ve eşinizin bu konuda nasıl hissettiğine odaklanın. Şu anda onun durumunda olmanın nasıl bir şey olduğunu hayal edin. Empati geliştirmek, evliliğinizin geri kalanı için daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır.

Ve onun bakış açısını kavrayamasanız bile, hayal kırıklığına güvenin; belki nedenleri onun için geçerlidir. Anlayamasanız bile bakış açısına saygı gösterin.

7. Asla bağırma

Bağırmak nadiren iyi bir sonuç getirir. Tek yaptığı, zaten iltihaplı bir duruma daha fazla şiddet ve zarar vermek. Bağırma dürtüsüne gerçekten karşı koyamıyorsanız, tekrar denemeden önce biraz zaman ayırıp sakinleşmenin zamanı gelmiştir.

Kızgın olsanız bile sakin ve sevecen bir şekilde konuşmaya çalışın. Şu anda şefkat gösteremiyorsanız, en azından medeni ve şefkatli olmayı hedefleyin. Karınız rakibiniz değil ve kendi bakış açınıza göre onu kazanmak zorunda değilsiniz.

8. Farklı bir yaklaşım deneyin

Herkes farklı şekilde iletişim kurar. Karınızın anlamını anlamıyorsanız veya o sizinkini anlamıyorsa, farklı bir yaklaşım deneyin. Bir örnek veya benzetme kullanın veya farklı bir şekilde açıklamayı deneyin.

Hatta yapabilirsin duygularını bir mektuba yazmayı dene veya bir diyagram veya akış şeması çizmek. Kulağa komik geliyor ama gerçekten işe yarayabilir, özellikle de sadece aynı fikirde olmadığınız zamanlarda. Karınızı da aynısını yapmaya teşvik edin.

Öğrenme evlendikten sonra eşle nasıl konuşulur sizi yaşam için hazırlayacak ve evliliğinizin hayatta kalmasına ve gelişmesine yardımcı olacaktır.

Bugün daha iyi iletişim kurmaya başlayın - ilişkinizde bir değişikliği ne kadar çabuk gördüğünüze şaşırabilirsiniz.

Paylaş: