Evlilikteki İletişim Sorunlarını Çözmenin 5 Beklenmedik Yolu

Bu makalede

En güçlü evliliklerde bile evlilikle ilgili iletişim sorunları ortaya çıkabilir. Sonuçta, hepimiz insanız ve hiçbirimiz zihin okuyucusu değiliz.

Yanlış anlamalar, incinmiş duygular ve gözden kaçan noktalar her insan ilişkisinin bir parçasıdır ve evlilik de bundan farklı değildir.

İle başa çıkmak evlilikte iletişim sorunları Ortaya çıkar çıkmaz, evliliğiniz ve birlikte geleceğiniz için değerli bir beceridir.

Hepsi için çok kolay evlilik iletişim sorunları iltihaplanmak ve kızgınlıklara ve uzun süredir emzirilen acılara dönüşmek.

Ne zaman vurduğunu bilirsin ilişki iletişimi sorun, gerginlik hissi ve tatmin edici olmayan bir şey var.

Normalden çok daha fazla kavga ediyor ya da pek konuşmuyor olabilirsiniz. Birbirinizin anlamını özlemeye devam ediyorsunuz. İstekler kaçırılır, yanlış anlaşılmalar yaygındır ve çok geçmeden ikiniz de sinirli hissedersiniz.

Ayrılma veya boşanma zamanının gelip gelmediğini bile merak ediyor olabilirsiniz.

Bazen çözmenin en iyi yolu evlilik iletişimi sorun tamamen yeni bir yaklaşım benimsemek. Belki 'sadece birbirinizle konuşun' veya 'diğer kişinin bakış açısını görmeye çalışın' şeklindeki her zamanki tavsiyeyi denediniz.

Bunda yanlış bir şey yok - sonuçta konuşmak ve dinlemek etkili iletişim teknikleri ve evlilikte iyi iletişimin temeli - ama bazen bir durum farklı bir şeye ihtiyaç duyar.

Evliliğinizde iletişimi hemen geliştirmenin 3 kolay yolunu öğrenmek için bu videoyu izleyin.

Eğer bir ile mücadele ediyorsanız bir ilişkide iletişim eksikliği veya -e evlilikte iletişim eksikliği , bu beş beklenmedik durumdan birini veya birkaçını deneyin çiftler için iletişim egzersizleri evlilik iletişim problemlerini çözmek için.

1. Konuşma çubuğu kullanın

Bu biraz sıra dışı geliyor ve boho etek giyerken saçınızda tüyler olan bir kamp ateşi etrafında dans etme görüntülerini çağrıştırabilir, ancak bir süre bizimle kalın.

Konuşma çubuğu, yalnızca çubuğu tutan kişinin konuşabileceği anlamına gelir. Tabii ki, gerçek bir sopa olmak zorunda değil ve en yakın hippi mağazasına gitmek zorunda değilsin (bu senin işin değilse, bu durumda, onun peşinden git).

Basitçe bir nesne seçin ve onu tutan kişinin, konuşanın ve diğer kişinin dinlediğini kabul edin.

Kendini kaptırıp konuşma çubuğunu ranting çubuğuna çevirmemek önemlidir. Parçanızı söyleyin, sonra nazikçe verin ve partnerinizin bir dönüş yapmasına izin verin.

Bu metodolojinin başka bir versiyonu, üzerinde anlaşılan bir zaman çerçevesi için bir zamanlayıcı ayarlamaktır (5 veya 10 dakika olabilir) ve her biriniz, diğeri aktif olarak dinlerken kendi parçasını söyleme sırası alırsınız.

2. Birbirinize sorular sorun

İletişim bir ilişkinin anahtarıdır ve -e birbirlerine soru sormak evlilikte iletişimi geliştirmenin harika bir yoludur. Partnerimizin ne düşündüğünü varsaymak ve duygularımızı ve kararlarımızı buna dayandırmak çok kolay.

Peki ya tamamen başka bir şey düşünüyorlarsa? Ya çöpü dışarı çıkarmadıklarını, çünkü aslında bitkin oldukları halde tembel olduklarını varsaysaydınız? Bunu öğrenmenin tek yolu onlara sormaktır.

Partnerinizle oturun ve sırayla birbirinize sorular sorun ve cevapları gerçekten dinleyin. Dinleme alışkanlığı kazanmak için yaşadığınız belirli sorunları sorabilir veya sadece bazı genel sorular sorabilirsiniz.

3. Birbirinizin sözlerini aynalama alıştırması yapın

Dürüst olun, partneriniz konuşurken hiç kapattınız mı? Ya da kendini sabırsızca konuşma sıranı beklerken buldun mu?

Partnerimiz bazen konuşurken hepimiz hızlı bir yapılacaklar listesi yaptık.

Bu, yapılacak korkunç bir şey değil - sadece zihnimizin meşgul olduğunu ve yapacak çok işimizin olduğunu gösteriyor - ama bu, bir ilişkide nasıl daha iyi iletişim kurulur .

Zihninizin dolaşmasına izin vermek yerine, 'Yansıtmayı' bir evlilik iletişimi egzersizi partnerinizle bağlantı kurmak için.

Bu alıştırmada, her biriniz sırayla diğerini dinlersiniz ve ardından o anki konuşmacının konuşması bittiğinde, dinleyici sözlerini geri yansıtır.

Örneğin, partnerinizin çocuk bakımı hakkında konuşmaya ihtiyacı varsa, dikkatlice dinleyebilir ve sonra geri dönebilirsiniz 'Duyduğuma göre, çocuk bakımı sorumluluğunun çoğunu üstlendiğinizi hissediyorsunuz ve bu sizi strese sokuyor dışarı?'

Bunu yargılamadan yapın. Sadece dinleyin ve yansıtın. İkiniz de kendinizi daha onaylanmış hissedecek ve birbirinizi daha iyi anlayacaksınız.

4. Telefonunuzu kapatın

Telefonlarımız bu günlerde o kadar yaygın ki, aralarında gezinmek veya duyduğunuz her 'ding' e cevap vermek ikinci bir doğa haline geliyor.

Bununla birlikte, telefon bağımlılığımız ilişkilerimizde hasara yol açabilir ve evlilikte iletişim eksikliği .

Her zaman telefonunuzdaysanız veya bir bildirim duyduğunuzda 'sadece kontrol edin' için devam eden bir konuşmayı yarıda keserseniz, partnerinizle tam olarak orada olmanız zordur.

Dikkatinizin dağılması bir yaşam biçimi haline gelir ve bu da evlilik içi iletişim sorunlarına neden olur.

Telefonlarınızı her gece bir saat veya her Pazar öğleden sonra gibi kararlaştırılan bir saatte kapatmayı deneyin.

5. Birbirinize bir harf yazın

merak ediyor bir ilişkide nasıl iletişim kurulur veya eşinizle nasıl iletişim kurarsınız?

Bazen ne söylemek istediğinizi söylemek veya partnerinizin size söylemesi gereken şeye odaklanmak zordur.

Bir mektup yazmak, düşüncelerinize ve hislerinize odaklanmanın harika bir yoludur ve kendinizi nasıl ifade edeceğinizi düşünebilirsiniz, böylece zalim veya kızgın olmadan açık ve dürüst olursunuz.

Bir mektubu okumak odaklanma ve konsantrasyon gerektirir ve sizi partnerinizin sözlerini dinlemeye teşvik eder. Sadece mektuplarınızı saygılı ve nazik tutmayı unutmayın - onlar hayal kırıklığından kurtulmak için bir araç değildir.

Evlilikteki iletişim sorunları, özellikle evlilik olmak üzere bir ilişki için felaket anlamına gelmez. Bazı farklı teknikleri deneyin ve çok geçmeden, daha net iletişim kurmayı ve sorunlarınızı birlikte çözmeyi öğreneceksiniz.

Paylaş: