DEHB'li Bir Eşle Yaşamak İçin 3 Başa Çıkma Adımı

Hiç eşinizin dikkatinin kolayca dağıldığını, size tam göz teması sağlamadığını, konuşurken gözlerini TV'de dolaşırken ya da dikkatleri hızla bahçenizden geçen bir sincaba geçtiğini hissettiniz mi? Öyleyse bu davranışı, partnerinizin umursamadığına, asla dinlemediğine veya ihtiyacınız olan ilgiyi size verdiğine inanarak mı içselleştiriyorsunuz?

Partnerinizde DEHB - Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu, birinin ne kadar iyi oturup dikkatini ne kadar iyi verebileceğini etkileyen tıbbi bir durum olduğundan şüpheleriniz var mı? DEHB olan insanlar, görevlerine ve konularına odaklanmakta zorlanırlar. DEHB semptomları, anksiyete, çok fazla kafeine sahip olmak veya hipertiroidizm gibi tıbbi bir durum gibi diğer konulara benzer olabilir.

Herhangi bir tıbbi endişeyi ekarte etmek için bir doktora görünün ve ardından iyileşme yolunda aşağıdaki üç adımı atın.

Adım 1- Doğru bir teşhis elde edin

PCP'nizden veya bir akıl sağlığı sağlayıcısından DEHB'ye sahip olmakla ilgili bir randevu alın. Doğru bir teşhis konulduktan sonra, eşinizin yıllarca tanı konulmadan çalıştığını ve uyum sağlamayı öğrendiğinizi öğrenebilirsiniz, ancak bir eş olarak eşinizin 'Umursamıyor', 'Önemsemiyor' sonucuna varmak kolay ve anlaşılır. dinle ”,“ Söylediğim hiçbir şeyi hatırlamıyor ”,“ Birdenbire çok sinirli olabiliyor ”.

Bunlardan herhangi biri tanıdık geliyor mu? Bu sinir bozucudur ve iletişimde kesintiye neden olabilir ve çatışmaya neden olabilir. DEHB hakkında daha iyi bir anlayışa sahip olduğunuzda ve bu hayal kırıklığı alanlarının çoğunun bunun bir sonucu olduğunu ve partnerinizin sevdiği ya da ilgisini çekmediğini, iyileşmeye başlayabilirsiniz. Eşiniz odaklanmayı iyileştirmek için ilaç kullanmak isteyebilir veya istemeyebilir, ancak bilinçli bir karar vermeniz için gereken tüm eğitim ve bilgileri aldığınızdan emin olun.

Adım 2 - Gülün

Artık eşinizin sizi kasıtlı olarak görmezden gelmediğini bildiğinize göre ve bu sorunlar, DEHB semptomlarından kaynaklanıyor, onun kontrolü dışında bir şey. Mizah, değerli bir varlıktır. Bazı özellikleri sevecen olacak şekilde yeniden çerçevelendirin - bilgiyle donanmış olmak ve davranışa bir isim verebilmek, eşinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Bir zamanlar olumsuz özellikler komik olabilir çünkü eşiniz DEHB'yi tedavi etmek için ilaç denemeye karar vermedikçe, bu gerçekten onun kontrolü dışındadır.

Her iki durumda da, daha fazla uyum içinde bir arada var olmanın yeni bir yolunu bulabilirsiniz. Ya da onu çevrimiçi satın aldığınız ayakkabılardan veya yeni golf sopalarından uzaklaştırmak istiyorsanız, 'Sincap' diye bağırıp başka bir yeri işaret edin ve kıkırdayarak uzaklaşın. Cidden, mizah sizi birçok yönden özgür kılacaktır.

3. Adım - Birbirinizle iletişim kurun

DEHB ve bir kişiyi ve ilişkileri nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bunun ikinizi de nasıl etkilediği hakkında birbirinizle konuşun ve evliliğinize uyum sağlamanın yollarını bulun. Bir duvar takvimi veya ilan tahtasında listeler veya yazılı hatırlatıcılar yapmaya başlayabilirsiniz. Eşinize Salı günü bir şey söylemiş olsanız bile, büyük olasılıkla etkinlik veya etkinlikten önce ona hatırlatmanız gerekeceğini bilin.

Eşinize, gerçekten ihtiyacınız olandan 30 dakika önce ayrılmanız gerektiğini ve 30 dakika sonra değil, gerçekten ayrılmak istediğinizde kapıdan çıkacağınızı söyleyin. İletişimi ve anlayışı geliştirmek için yardıma ihtiyacınız varsa, bu endişelere yardımcı olması için yakınınızda bir akıl sağlığı terapisti bulun.

Paylaş: