Sağlıklı Bir Evliliğin 12 İşareti

Evlilik ruh sağlığı

Bu makalede

Evliliğinizin sağlıklı olup olmadığını nasıl anlarsınız? Bu, özellikle bu satırları merak ediyorsanız, kesinlikle araştırmaya değer bir sorudur.

Doktorunuzla düzenli bir fiziksel kontrole gitmenin iyi olduğu gibi, iyi bir evlilik olarak nitelendirilip nitelendirilmediğini belirlemek için zaman zaman bir ilişki sağlığı kontrolü yaptırmak da iyidir.

Herhangi bir şeyin yanlış olduğundan şüphelenmemiş olsanız bile, tansiyon ve kolesterol ölçümlerinizi duyduğunuzda oldukça şaşırabilir veya şok olabilirsiniz.

Benzer şekilde, evlilik sağlığınıza daha yakından baktığınızda, birkaç sürprizle karşılaşabilirsiniz.

Sağlıklı bir evlilik neye benzer

Mutlu ve sağlıklı bir evlilik yapmak çok zaman alır.

İşin sırrı, büyük romantik jestlerde değil, sağlıklı ilişki alışkanlıklarında yatıyor.

Mutlu bir evliliğin belirtilerini gözden geçirerek, evlilik sağlığınızın kesin bir testini yapabilir, evliliğinizi mutluluktan mahrum bırakan alışkanlıklardan kurtarabilir ve ilişkiye kalıcı bir güç verebilirsiniz.

Eğer bir çift olarak uzun süredir içindeyseniz, 'iyi bir evlilik nedir?' Gibi alakalı sorularla bir evlilik kontrolü yapmalısınız. 'İyi bir ilişkiye dair herhangi bir açık işaret var mı?'

Sağlıklı bir evliliğin aşağıdaki belirtileri, güçlü bir evlilikten hoşlanıp hoşlanmadığınız konusunda size bir fikir verecektir.

1. Sağlıklı bir şekilde kendini kabul ettirirler

İyi bir evliliğin en önemli işaretlerinden biri, sağlıklı bir şekilde kendini kabul etmeyi geliştirmektir.

İyi bir karı ya da koca olmanın ilk adımı, kendini kabul etmektir. İyi bir evliliğin en önemli işaretlerinden biri, sağlıklı bir şekilde kendini kabul etmeyi geliştirmektir.

Güçlü ve zayıf yönlerinizle birlikte kendinizi tam olarak takdir etmeyi ve kucaklamayı taahhüt ettiğinizde, bu mükemmel bir evlilik işaretidir. Kendini kabul etmek ilişkilerimizi geliştirdiğinden, sağlıklı bir evliliği yapan da budur.

Temel olarak, başka biriyle iyi bir ilişkiye sahip olmayı beklemeden önce kendinizle iyi bir ilişkiye sahip olmanız gerekir.

Aslında, bu tüm ilişkiler için geçerlidir, ama özellikle evlilikte. Kendiniz için kötü hissediyorsanız ve eşinizin tüm duygusal ve özgüven ihtiyaçlarınızı karşılamasını bekliyorsanız, bu eşinize mantıksız ve gerçekçi olmayan bir yük bindiriyor.

Er ya da geç hayal kırıklığına uğrayacaksın ve sonra daha da kötü hissedeceksin. Kendinizi olduğunuz gibi kabul ettiğinizde, devam eden bir çalışma olarak, motivasyonunuz istemek ve ihtiyaç duymaktan ziyade almak yerine vermek, sevmek ve yardım etmek olacaktır.

Şaşırtıcı olan şey, böyle bir tavırla, beklentilerinizin ötesinde, karşılığında genellikle kutsanmanızdır.

2. Kendi duygularının tüm sorumluluğunu alırlar

Duygular her gün hayatımızda çok önemli bir rol oynar. İlişkilerimize renk katarlar - hem parlak hem de kasvetli renkler, pozitif ve negatif.

Evlilikte duyguları deneyimlemenin sağlıklı yolu, her iki eşin de birbirini suçlamadan kendi duygularının tüm sorumluluğunu üstlenmesi ve eşlerinin duygusal ihtiyaçlarını karşılamasını talep etmesidir.

Suçlama, sık sık 'Bana bunu sen yaptırdın & hellip;' diyen istismarcıların favori taktiği Duyguları görmezden gelmek ve onlarla yüzleşmek ve açıkta onlarla uğraşmak yerine onları bastırmak tehlikelidir.

Kalplerimizin zeminine tıkılan olumsuz duygular sihirli bir şekilde yok olmazlar - iltihaplanırlar ve hatta bazen yıllarca sefalet ve kalp ağrısına neden olan “patlamalara” neden olabilirler.

İnsanlar olumsuz duygularına karşı koymak için her türlü şeyi denerler, bu da genellikle bağımlılıklara ve dürtülere yol açar. Sağlıklı bir evlilikte duygular, ortaya çıktıkça ve ortaya çıktıkça açık ve özgürce ifade edilir.

Evliliğinizin kalıcı olacağının işaretlerinden biri, ilişkinizde açık, dürüst ve şeffaf iletişimin yaygınlığıdır.

3. Sağlıklı sınırlar belirler ve sürdürürler

Sağlam ve iyi korunmuş sıkı sınırlara sahip olmak, pozitif evlilik uygunluğunun bir göstergesidir.

Sağlıklı sınırlara doğru ilk adım, sınırlarınızın tam olarak ne olduğunu bulmaktır.

Bu, her kişi için farklıdır ve bir evlilikte, her eşin kendi kişisel sınırlarını ve bir çift olarak paylaşılan sınırlarını bilmesi gerekir.

Bu, paradan kişisel alana, diyete veya eşyalara kadar her alanı kapsar. Sınırların da ilgili kişiye çok açık bir şekilde iletilmesi gerekir ve ihlaller meydana geldiğinde uygun önlemleri almak size kalmıştır.

Örneğin, birine bir ay içinde iade edilmesini istediğinizi söyleyerek borç verirseniz, bu olmazsa, o kişiye bir daha borç vermemeyi bilirsiniz.

4. Çatışmaları bir ekip olarak ele alırlar

Çatışmaları bir ekip olarak ele alırlar

Evet, sağlıklı çatışmalar yaşamak mümkün! Birisi, 'Evliliğimizde hiçbir çatışmamız yok' derse, bu, evliliğin ruh sağlığı konusunda ciddi endişe ve şüpheye neden olur.

Böyle bir durumda, ya tam bir ilgisizlik vardır ya da bir ortak, egemen olana tamamen uyumlu ve itaatkârdır. Tamamen farklı ve ayrı iki insan hayatlarını yakın ve yakın bir şekilde yaşamaya karar verdiğinde çatışma kaçınılmazdır.

Sağlıklı çatışma, sorunlar ele alındığında, sevdiklerinizin kişisine ve karakterine saldırmadan ortaya çıkar.

Sağlıklı çatışmalarda odak noktası konuyu ele almak ve ilişkiyi onarmaktır.

Tartışmayı kazanmak veya puan almakla ilgili değil. Bir engelin üstesinden gelmekle ilgilidir, böylece birbirinize daha önce olduğundan daha da yakınlaşabilirsiniz.

Sağlıklı bir ilişkinin en iyi işareti, bir çift olarak ekip olarak problem çözme yeteneğinizdir.

Bir durumu farklı şekilde algılayabilirsiniz, ancak partnerinizin bakış açısını görüp duyduğunuzda, bu fazladan kilometre yürümeye ve orta zeminde buluşmaya istekli olursunuz.

sen

5. Birlikte eğlenirler

Evlilik, birlikte eğlenebileceğiniz zaman sağlıklıdır ve eşinizle birlikte olmayı ve birbirinizle zevk aldığınız şeyleri yapmayı dört gözle bekliyorsunuz.

Bazen evli hayat o kadar telaşlı bir şekilde meşgul olabilir ve o kadar stres ve gerginlikle doludur ki, eğlence unsuru kaybolur.

Bu trajik bir kayıp ve ilişkinizin başlangıcında zevk almış olabileceğiniz oyunculuk ve hafif yürekli eğlencenin bir kısmını geri kazanmak için her türlü çaba gösterilmelidir.

Birlikte bir sınıfa kaydolun ya da buz pateni yapın ya da birlikte bir komedi izleyin ve evliliğinize sağlıklı bir eğlence getirin.

6. Birbirlerini desteklerler

Evliliği harika yapan nedir?

Sağlıklı bir evlilikte çift, dinleyen, saygı duyan, paylaşan ve açık ve dürüst iletişim kuran bir partner tarafından desteklenir. Uzlaşma istekliliği gösterirler ve yapıcı eleştiriye açıktırlar.

Sağlıklı bir evlilikte çift, eşiyle birlikte mutlu ve güvende hisseder.

Evliliğinizde iyi bir destek yapısına sahip olmak, sağlıklı bir ilişki için çok önemlidir. Bir karı koca, az sayıda dış ilişkiye sahip oldukları ölçüde tecrit edilmiş ve izole edilmişse, bu sağlıksız bir işarettir.

Kötü niyetli ilişkiler neredeyse her zaman soyutlanma ile karakterize edilir. İstismarcı eşini izole eder, böylece 'gidecek kimsesi' olmadığını düşünür.

Sağlıklı bir evlilikte, her iki partner de ister aile üyeleri, ister kilise mensupları veya iş arkadaşları ve arkadaşlar olsun, başkalarıyla çok sayıda ve çeşitli arkadaşlıklara sahiptir.

7. Partnerlerinin ne düşündüğünü varsaymazlar

Hemen sonuca varmaktan veya partnerinizin ne düşündüğü ya da hissettiği hakkında önyargılı fikirlere sahip olmaktan kaçının.

Durumu sorgulamak, tüm açıları hesaba katmak için inisiyatif kullanın ve eşinizin ne hissettiğini varsaymayın, onu yargılamadan dinlerken sabırlı olun.

Bir çift olarak, elinizdeki tartışmanın bağlamına odaklanın, kapsamlı genellemeler yapmaktan uzak durun.

8. Özür dilerken bunu kastediyorlar

Olgun çiftler, partnerlerinin acısındaki rollerinin farkına varabilirler.

'Özür dilerim, öyle hissediyorsun' diyerek yarım yamalak özür dileme girişiminde bulunmazlar.

Özürleri, partnerlerine karşı empati ve şefkat ifade eder, yanlışlara pişmanlıklarını yansıtır ve hasarı onarmak için çalışmaya istekli olduklarını gösterir.

Bunun bir daha olmamasını sağlamak için düzeltici adımlar atarlar.

9. Partnerlerinin kendi güvenlik ağları olduğunu hissederler

Hayat her zaman eğri toplar atar. Sağlıklı bir evliliğin en büyük avantajlarından biri, arkanızı kollayacak birinin orada olduğunu bilmenin rahatlığını yaşamaktır.

Sağlıklı evliliklerde başarılı çiftler, yükü katmaktan çok azaltmayı hedefler. Eğer eşinizin yaptığı tek şey dertlerinizi arttırmak veya sizin için zaten zor olan bir durumu karmaşıklaştırmaksa, evliliğiniz iyi bir yerde değildir.

Partnerlerini önemsiz konulara güldürür ve muazzamlığını yaymak için bir büyütecin eğimli merceğinden zorlu bir duruma bakarlar.

Mutlu bir ilişkide, ortaklar bir soruna çözüm bulma konusunda fikir birliğine varır ve onu ağırlaştırmaz. Partnerlerini hafife almazlar ve eşlerine duygusal güvenlik sağlamazlar.

10. Cinsel yaşamları gelişiyor

Seks hayatları büyüyor

Bu hiç akıllıca değil. Seks, anlamlı, rahatlatıcı ve eğlencelidir - tüm bunlar ve daha fazlası, bir çift sağlıklı bir evliliğin tadını çıkarırken.

Seks her şeydir, hatta abartıldığını söylemiyoruz. Ancak, bir evlilikte cinsiyetin değerini küçümsemek, sağlıklı bir evliliğin işareti değildir.

Cinsiyetsiz bir evlilikte her iki partner de hoşsa, bu pek de endişe verici bir durum değildir, ancak partnerlerden herhangi biri evlilikte yakınlık eksikliği yüzünden hüsrana uğrarsa, evliliğin gücünü tüketebilir ve hatta liderlik edebilir. sadakatsizliğe.

Seks, samimiyeti teşvik eder ve en samimi fiziksel eylemdir, siz ve partneriniz bağlı hissetmek için deneyimleyebileceğiniz en samimi fiziksel eylemdir.

11. Evleri pozitif enerji ile dolup taşıyor

Sağlıklı bir ev her zaman enerji ile doludur. Her zaman kaliteli bir konuşma veya karşılıklı eğlenceli bir şakalaşma vardır.

Eşinizle sayısız konuda bağlantı kurmanın bir yolunu buluyorsunuz. Keyifli bir yürekten yürekten sohbetlere ortak oluyorsunuz ve güçlü bir duygusal bağ ve canlılık var.

Tersine, sessiz bir evlilikle sessiz bir ev kötü bir ittifaktır. Ölümcül sessizlik evliliğinizi bozuyorsa, sevgilinizle bağlantı kurmanın bir yolunu bulun.

Bir filmi basit tutmak istiyorsanız, sorular sorun, güncel konular, tatiller, çocuklar, günlük zorluklar üzerinde etkileşim kurun ve hatta bir film hakkında yorumunuzu paylaşın. İşte çiftlerin yeniden bağlanması için bazı sohbet başlatıcıları.

12. Kin tutmazlar

Sağlıklı bir evliliği, sağlıksız bir evlilikten ayıran şeylerden biri, bir çiftin önemsiz konuları bırakma becerisidir.

Hatalar ve kavgalar hiçbir evliliğe özel değildir. Elbette eşit, ancak kızgınlığın artmasına izin vermemek de aynı derecede önemlidir.

Partnerinizi gözetimi için utandırmaktan kaçının ve eylemlerinizin sevginizi ve anlayışınızı göstermesine izin verin. Geçmişteki ihlalleri bırakma yeteneği, olgun bir çiftin ayırt edici özelliğidir.

Şikayet toplayıcı veya güç kapıcı olmayın. Başarılı çiftler farklılıklarının üzerinde çalışır ve öğrenilen derslerle ilerler.

En sağlıklı çiftler, içinde bulundukları durumu ifade ettikleri dikkatli bir sohbeti hedefler; bu, hatayı tekrarlamama, özrü kabul etme ve şimdiki zamanda yaşamaya devam etme kararını verir.

Sağlıklı bir evliliğin bu güçlü göstergelerinin ilişkinizde büyük ölçüde bulunmadığını keşfederseniz, lütfen gördüğünüz kırmızı bayrakları görmezden gelmeyin ve profesyonel yardım almaktan çekinmeyin.

Hala yardıma ihtiyacınız olup olmadığından emin değilseniz, size daha fazla geri bildirim sağlayacak bir evlilik sağlığı testi için internette arama yapmak isteyebilirsiniz. Mevcut yardım var ve en iyisini elde edebildiğinizde daha azına razı olmanıza gerek yok.

Paylaş: