Duygusal Sadakatsizliğin İyileştirilmesi İçin 10 İpucu (Aldatan Kişi Olduğunuzda)

Duygusal Sadakatsizliğin İyileştirilmesi İçin 10 İpucu (Aldatan Kişi Olduğunuzda)

Bu makalede

Duygusal ilişki nedir?

Duygusal aldatma ya da bir kalp meselesi genellikle yeterince masum bir şekilde başlar. İyi bir arkadaşlık gibi geliyor. Sadece tıklayın. Seni yakalarlar. Birlikte geçirdiğiniz zamandan zevk alıyorsunuz - bu hile değil, değil mi?

Ancak çok geçmeden daha fazlasının olduğu anlaşılır. Belki kendinizi gece geç saatlerde mesaj gönderirken bulursunuz. Belki onları göreceğinizi bildiğiniz zaman biraz giyinirsiniz.

Derin, samimi düşünceleri birbirinize güvenmeye başlıyorsunuz. Bir kıvılcım var ve bunun arkadaşlıktan daha fazlası olduğunu biliyorsunuz - henüz kabul etmek istemeseniz bile.

İçeride seks olmadığı için hile olmadığına kendinizi ikna etmek kolaydır. Fakat kalp meselesi hala sadakatsizliktir ve sırlar ve yalanlar hala mevcut ilişkinizi bozma gücüne sahiptir.

Ayrıca şunları izleyin:

Arkadaşlığınızın başka bir şeye dönüşüp dönüşmediğinden hala emin değilseniz, işte bazı duygusal ilişki işaretleri:

  • Onları düşünmeden duramazsın.
  • Bu kişi ve partneriniz arasında karşılaştırmalar yaparsınız.
  • Samimi ayrıntıları paylaşıyorsunuz.
  • Birlikte daha çok zaman geçiriyorsunuz.
  • İlişkiyi partnerinizden saklıyorsunuz.
  • Onlarla tanıştığınızda kelebekler alırsınız.
  • Etkilemek için giyin.
  • Onlar hakkında rüyalar görmeye başladın.
  • Partnerinizle yakınlık azalıyor.

Yani, sadakatsizlikle nasıl başa çıkılır ve duygusal bir meselenin üstesinden nasıl gelinir?

Duygusal bir ilişki veya duygusal hile heyecan verici, sarhoş edici ve bağımlılık yapıyor. Bırakmak zor.

Duygusal olsaydın evlilikte aldatmak ilk duygusal sadakatsizlikten kurtulma kendini suçlu hissetmekten vazgeç.

Geri dönüp geri alamazsınız. Ne zaman ihanetle uğraşmak, w Yapabileceğiniz şey, ondan kurtulmak için çalışmaktır, böylece mevcut ilişkinizi yeniden kurabilirsiniz.

10 ipucumuzu deneyin sadakatsizlikten sağ çıkmak ve duygusal sadakatsizlikten kurtulma.

1. Partnerinize karşı dürüst olun

Hakkında şey evlilik dışı ilişkiler Partnerinize zarar vermek yerine onu halının altına süpürmek cazip geliyor ama sakın.

İnsanların sadakatsizlikleri konusunda ne kadar dürüst olduklarını keşfetmek için yapılan bir anket, bir kişinin partnerine sadakatsizliği konusunda ne kadar dürüst olursa olsun, her zaman bazı önemli ayrıntıları dışarıda bıraktıklarını ortaya çıkardı.

Dürüstlük, bir ilişkide, özellikle bir duygusal ilişki iyileşmesi , ve gerçek incitecek olsa bile, ilişkinizin geri kalanını bir yalan yerine gerçeğin üzerine inşa etmeniz daha iyidir.

Eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenin ve eşinizi suçlamayın. Onlara olabildiğince dürüst ve nazikçe söyle.

2. İlişkinize bağlı olduğunuzdan emin olun

İlişkinizin geleceği konusunda kendinize karşı dürüst olun. Siz ve eşiniz başarabilirsiniz duygusal sadakatsizlikten kurtulma ancak% 100 taahhüt gerektirir.

İlişkinizi yeniden kurmaya ve bunun için bir yol bulmaya gönül vermeyi istediğinizden emin olun. sadakatsizlikten şifa birlikte.

3. Kendinizi üzün

Bir dereceye kadar, bir kişinin aldatılırsa hissedebileceği hayal kırıklığı ve üzüntüyü hepimiz anlayabiliriz.

Dahası, ihanete uğrayan eşin yaşadığı kayıplara ve kedere geniş bir bakış sağlamak için bir araştırma yapıldı. Peki ya hile yapan kişi? Ya kayıpları ve kederleri?

Duygusal bir ilişki sarhoş edici ve bağımlılık yapar ve düşüncelerinizin çoğunu alır.

Kendini suçlu hissediyorsan, hak etmediğini düşündüğün için üzülmene izin vermeyeceksin. Ama gerçek şu ki, diğer kişi hayatınızın büyük bir parçasıydı ve bu bağlantının kopması için üzülmenize izin verebilirsiniz.

Keder ayrıca, neden sadakatsiz olduğunuzu ve ilişkinizden ne beklediğinizi anlamanıza da yardımcı olur.

4. Aşk ve aşk arasındaki farkı görün

Aşk ve aşk arasındaki farkı görün

Duygusal sadakatsizlik aşk gibi gelebilir, ancak çoğu durumda bu gerçekten sadece sevdalanmadır.

O endorfin dalgası, gece geç saatlerde telaşlı mesajların heyecanı ya da yürekten kalbe sohbetler & hellip; daha çok aşk gibi hissettiriyor.

Bir adım geri atın ve gerçek sevginin kısa ama güçlü bir bağlantı değil, uzun vadeli bağlılık ve paylaşılan yaşam üzerine kurulu olduğunu anlayın.

5. Güveni yeniden inşa etmek için çalışın

Partnerinizin size nasıl güveneceğini tekrar öğrenmek için zamana ihtiyacı olacak ve bu tamamen doğaldır.

Onlarla güveni yeniden inşa etmeye çalışarak ilişkinizi onarmaya olan bağlılığınızı gösterin. Neye ihtiyaçları olduğunu ve onlara nasıl güvenilebileceğinizi nasıl gösterebileceğinizi sorun ve sonra size tekrar güvenmeleri için ihtiyaç duydukları kadar zamanı verin.

6. Sebepleri analiz edin

İçin aldatma ve önleme başka bir olay, neden duygusal olarak sadakatsiz olduğunuzu analiz etmeniz gerekecek.

Sizi çeken onlar hakkında neydi? Hayatınızda veya ilişkinizde duygusal bir ilişkiye düşmenizi kolaylaştıran neyin eksik olduğunu hissettiniz?

Duygusal ihtiyaçlarınızı tanımayı ve bunlarla ilgilenmeyi öğrenin, böylece bunu yapacak başka birine bakmazsınız.

7. Partnerinizle yeniden bağlantı kurun

Partnerinizle yeniden bağlantı kurun, böylece onlar hakkında neyi sevdiğinizi ve ilişkinizin neden kurtarılmaya değer olduğunu hatırlayabilirsiniz.

Onlarla yeniden bağlanmanın yolları hakkında konuşun ve hızı belirlemelerine izin verin. Dışarıda veya dışarıda romantik bir gece, kısa bir tatil, hatta basit bir kahve randevusu veya ev yapımı yemek, kendinizi yeniden daha yakın hissetmenize yardımcı olacaktır.

8. Duygularınızı dışarı çıkarın

Duygusal bir ilişkinin sonuçlarıyla uğraşırken suçluluktan kedere ve öfkeye kadar bir dizi duygu hissetmek normaldir.

İçin duygusal sadakatsizlikten kurtulma, w Duygularınızı dans veya egzersizle fiziksel olarak sorgulayın, bunları bir günlüğe yazın veya bunları çözmenize yardımcı olması için bir terapiste görünmeyi düşünün.

9. Daha sağlıklı bir odak bulun

Duygusal sadakatsizlik, sağlıksız da olsa size bir odak sağlar.

Bir topluluk organizasyonunda gönüllü olmak, yeni bir hobi öğrenmek veya kariyerinizi ilerletmek gibi duygularınız ve enerjiniz için daha sağlıklı bir odak bulmaya çalışın.

Duygusal bir ilişkinin sonu, hayatınızda bir boşluk bırakır - onu besleyici bir şeyle doldurma şansını yakalayın.

10. Kişisel bakım uygulayın

Duygusal sadakatsizliği kabul etmek ve sona erdirmek çok fazla zihinsel ve duygusal enerji gerektirir. Zaman zaman bir hız treninin üzerindeymiş gibi hissedeceksiniz ve stres seviyeniz, uyku düzeniniz ve iştahınız üzerinde etkileri fark edebilirsiniz.

Sağlıklı yiyecekler, temiz hava, egzersiz, iyi uyku ile kendinize iyi bakın ve kendinize iyi bakın.

Duygusal bir ilişkinin sonu genellikle ağır dozda suçluluk ve pişmanlıkla gelir. Bu, kendinizi cezalandırmanız gerektiği anlamına gelmez - kendinize karşı nazik olun ve sizin de iyileşmeye ihtiyacınız olduğunu kabul edin.

Ancak o zaman ilerleyebilir ve meseleyi geride bırakabilirsiniz.

Paylaş: